Ako dlho žijú mikróby - a čo ich zabíja?

Nikto nemá rád choroby, preto je redukcia choroboplodných zárodkov dôležitá pre vaše zdravie. Viete však, ako dlho môžu baktérie žiť a ako ich skutočne zabiť?

Ako dlho žijú mikróby?

Tu je zlá správa – niektoré mikróby, ako napríklad bakteriálne spóry, môžu prežiť neobmedzene dlho. Životnosť choroboplodných zárodkov sa líši natoľko, že niektoré – napríklad E.coli a Salmonella môžu pri aktívnom množení žiť len asi 20 minút, zatiaľ čo iné baktérie môžu uspať a skutočne prežiť milióny rokov!

Tu je príklad toho, ako dlho žijú rôzne baktérie:

• Salmonella a Campylobacter: Zvyčajne menej ako štyri hodiny, aj keď je známe, že na špinavých povrchoch prežijú až 50 dní.
• Norovírus a Clostridium difficile: Viac ako osem hodín – a niektoré štúdie ukázali, že môžu žiť až päť mesiacov.
• Staphylococcus aureus (MRSA): Sedem dní až sedem mesiacov.
• Vírus chrípky: Približne 24 až 48 hodín.
• Vírus nachladnutia: Prežijú približne sedem dní, ale po 24 hodinách strácajú schopnosť infikovať ľudí.

Ako dlho žijú mikróby na oblečení?

Oblečenie nosíme každý deň, no zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako dlho na ňom prežijú bacily? Prežitie choroboplodných zárodkov na tkaninách závisí od niekoľkých faktorov:

• Druh látky. Zárodky majú tendenciu žiť dlhšie napríklad na bavlne, pretože zadržiava zvyškovú vodu a má veľmi veľký povrch. Na rozdiel od toho mikróby na polyesteri neprežijú tak dlho, pretože neabsorbuje toľko vody.
• Čistota látky. Na úplne novej, čistej tkanine prežije menej baktérií, zatiaľ čo staršie, opotrebované tkaniny môžu mať „neviditeľnú špinu“, ktorá chráni baktérie.
• Vlhkosť. Pleseň nielenže môže prežiť na oblečení skladovanom vo vlhkom prostredí – môže skutočne rásť.

Ako zastaviť šírenie choroboplodných zárodkov

Aj keď sa mikróby budú vždy vyskytovať v domácnosti, môžete urobiť niekoľko jednoduchých opatrení, aby ste zabránili ich šíreniu:

• Umývanie rúk je najdôležitejšie. Vždy si umyte ruky po odchode do kúpeľne a pred a po manipulácii s jedlom. Skúste si dôkladne umyť ruky po dobu 20 sekúnd.
• Ak máte nádchu alebo kašeľ, použite vreckovku – a povzbuďte ostatných, aby urobili to isté. Keď s nimi skončíte, vložte vreckovky do koša.
• Vyčistite „vysokorizikové“ oblasti – ako sú záchody a kuchynské dosky – dôkladne čistiacim alebo dezinfekčným prostriedkom.
• Venujte zvláštnu pozornosť vlhkým oblastiam, kde majú tendenciu rásť mikróby. Miesto dôkladne očistite saponátom alebo dezinfekčným prostriedkom a utrite dosucha. Tiež sa uistite, že utierky, mopy, kuchynské utierky a špongie môžu medzi jednotlivými použitiami vyschnúť. Utierky môžete tiež vložiť do práčky na 60°C, aby ste sa zbavili baktérií.
• Udržujte mokré časti kúpeľne čisté a čo najsuchšie, aby ste zabránili rastu plesní. Škárovaciu hmotu a sprchovú vaničku utrite saponátom, aby ste odstránili zvyškovú mydlovú špinu a nečistoty, ktoré by mohli podporovať rast baktérií. Po použití vane alebo sprchy otvorte okno, aby mohla uniknúť kondenzovaná voda.
• Ak sú ľudia vo vašej domácnosti chorí, skúste spodnú bielizeň vyprať oddelene na 60°C s pracím prostriedkom s obsahom bielidla.
• Udržuje domáce zvieratá mimo priestorov na skladovanie potravín - a po manipulácii s domácimi zvieratami si vždy umyte ruky.

Ako zabíjať baktérie

Ak naozaj chcete vybiť baktérie čo najviac, existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť:

• Väčšina mikróbov je rýchlo zabitá teplotami 60°C a vyššími.
• Udržujte miesta suché a vzdušné. Rýchle sušenie bielizne a uterákov v sušičke alebo na linke na slnku zabije veľa baktérií.
• V mnohých prípadoch umývanie mydlom a teplou vodou odstráni z povrchov veľa choroboplodných zárodkov – a účinný dezinfekčný prostriedok alebo bielidlo zabije ďalšie choroboplodné zárodky. Pracie prášky na báze bielidiel, ako je Persil Bio, tiež pomôžu kontrolovať choroboplodné zárodky v praní a niektoré možno použiť na dezinfekciu, keď sa použijú ako prednamáčadlo.