Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako často sa menia obliečky? Alebo ako často by sa mali meniť? Realita je taká, že takmer tretinu života strávime spánkom. Preto na mieste, kde trávime toľko času, musí prevládať pohodlie a predovšetkým hygiena. V opačnom prípade sa v našich plachtách môže ukrývať komunita baktérií bez toho, aby sme si to uvedomovali, čo má vplyv na naše zdravie. Ako často je potrebné obliečky meniť a prečo, som sa dozvedel v tomto článku.
Zistila som, ako často sa menia obliečky a ako dezinfikovať matrac
Vedeli ste, že nedodržiavanie nepretržitej hygieny a čistenia v našej posteli môže mať vplyv na vaše zdravie. Zistite, ako často sa mení posteľná bielizeň, a zlepšite si spánok.
Prečo je dôležité vedieť, ako často sa listy menia?
Spánok je veľmi dôležitou súčasťou nášho života, a preto tejto úlohe venujeme niekoľko hodín dňa. Dodržiavanie hygieny lôžka je rovnako dôležité ako počet hodín, ktoré venujeme odpočinku. A to môže mať priamy vplyv na kvalitu nášho spánku a naše celkové zdravie.
Podľa odborníkov počas spánku naše telo naďalej vykonáva niekoľko funkcií, ktoré sa odrážajú a ukladajú v našich plachtách, napríklad:
- Potenie
- Uvoľňovanie olejov a telesných tekutín všetkých druhov.
- Odumreté kožné bunky.
- Vypadávanie vlasov.
- Zvyšky krémov, mejkapu a všetkého, čo sme si dali na telo.
Tie zase priťahujú rôzne druhy baktérií a slúžia ako potrava pre roztoče, ktoré sa usádzajú na našich obliečkach a paplónoch. Navyše, ak sa pred spaním nekúpeme, všetko, čo sme cez deň uväznili v tele a v oblečení, nám ostane aj v posteli. Takže, ako často meniť listy? Teraz vám dáme odpoveď, keďže je pre naše zdravie nevyhnutný.
Aký typ mydla používate na pranie oblečenia?
Ako často musíte meniť obliečky?
Odpoveď na otázku „ako často meniť obliečky“ bude závisieť okrem iného od nášho životného štýlu, či sme prešli nejakou chorobou alebo dokonca či sme si zranili niektorú časť tela. Napriek tomu existuje všeobecné odporúčané strašenie.
Kedy teda vymeniť obliečky? Podľa odborníkov je na udržanie dobrej hygieny a čistoty postele potrebné:
- Obliečky vymieňajte raz týždenne.
- Natiahnite ich a nechajte ich vyvetrať pri otvorenom okne, než to urobíte znova.
- Perte obliečky na vankúše každé 2 až 3 dni.
- Odporúča sa tiež použiť dobré mydlo na hĺbkové čistenie, ako aj aviváž. Pre posledné menované odporúčame intenzívnu aviváž Vivere, ktorá dodáva svieže vône a dodáva všetku jemnosť.
Pre hygienu našej postele sa tiež odporúča raz za rok vyvetrať matrac a každé tri mesiace vyčistiť vankúše, aby sa predišlo premnoženiu roztočov.
Ako často prať obliečky, ak ste chorý?
Prečítajte si tiež: Ako odstrániť zatuchnutý zápach z oblečenia?
Vo veľmi horúcich dňoch, ľuďom, ktorí sa veľa potia alebo chorým, sa odporúča zvýšiť frekvenciu umývania, a to až 2- až 3-krát týždenne, pretože sú vystavení a majú tendenciu hromadiť viac mikroorganizmov.
Pre chorých sa tiež odporúča prať posteľnú bielizeň aspoň na 60°, aby sa zabili baktérie. Dokonca musíte použiť tento spôsob prania a po odčervení vymeniť obliečky.
Nakoniec si pamätajte, že čistenie a výmena obliečok a prikrývok zriedka umožňuje usadzovaniu tekutín na vankúšoch a matracoch a sťažuje ich odstránenie. Na to vám odporúčame náš článok o tom, ako čistiť a dezinfikovať matrac.
Ak sa vám stala s obliečkami nehoda, odporúčame vám prečítať si náš článok o tom, ako odstrániť krvavé škvrny z postele. Alebo vám ukážeme, ako najlepšie obliečky poskladať.
