Ako používať esenciálne oleje doma?

Esenciálne oleje sú viac než len príjemné arómy, ktoré osviežia miestnosť. Sú to silné aktívne zlúčeniny vyrobené z rastlín, ktoré obsahujú množstvo zdravotných a wellness výhod, od podpory relaxácie až po zníženie stresu. Ak si nie ste istí, ako používať esenciálne oleje, nezúfajte! Tu je niekoľko spôsobov, ako začať používať esenciálne oleje, aby ste mohli využívať ich mnohé výhody.

Tipy na používanie esenciálnych olejov

Štúdie ukazujú, že vdychovanie esenciálnych olejov môže mať pozitívny vplyv na vašu náladu. Malá fľaštička tohto elixíru dokáže zázraky, od pomoci pri zvládaní bolesti, odbúrania stresu až po pomoc pri spánku. Je to preto, že keď sa nadýchnete, niektoré molekuly oleja vstúpia a rozpustia sa vo vašej nosovej dutine a vysielajú signály do častí vášho mozgu, ktoré riadia vašu náladu a emócie.

Nezabúdajte však, že každý reagujeme na vône inak. Ak premýšľate nad tým, ako použiť esenciálne oleje priamo z fľaštičky, začnite pomalým používaním ruky, aby ste k sebe priniesli vôňu. Pokračujte v tom, ak chcete viac vône. A ak zistíte, že na konkrétnu vôňu nereagujete dobre, dajte si pauzu a neskôr vyskúšajte iný olej.

Ale tu je rýchly návod, ako nájsť ten správny olej pre vaše potreby:

• Levanduľa: Všetko o pokoji a pokoji. Jemne si rozotrite kvapku tohto oleja okolo zápästia a to by vám malo pomôcť zaspať. Aby ste čo najefektívnejšie využili levanduľový olej, odporúčame vyrobiť si vlastnú sviečku s vôňou levandule.
• Čajovník: Podobne ako eukalyptus, aj vdychovanie čajovníka z fľaše pri prechladnutí vám môže pomôcť odblokovať nos a posilniť imunitu
• Citrónová tráva a citrón: ak sa cítite na dne, tieto citrónové vône vám určite zdvihnú náladu a dodajú vám energiu.
• Sladký pomaranč: Výskum ukazuje, že sladký pomarančový olej, či už vdychovaný alebo aplikovaný na pokožku, pomáha spomaliť pulz a dýchanie, pričom sa zároveň človek cíti veselšie.
• Ylang - ylang: Vdýchnutie na pár sekúnd môže zmierniť bolesť hlavy a nevoľnosť.
• Mäta: Mäta prirodzene odpudzuje hmyz a iný hmyz. Mäta je antispazmodická a cefalická, čo znamená, že môže pomôcť uvoľniť svaly a nervy, podporiť koncentráciu a zmierniť úzkosť. Keď už viete, ako používať difuzéry esenciálnych olejov, stačí rozptýliť mätu klasnatú, aby ste dosiahli čo najväčšie uvoľnenie alebo aby ste zabránili škodcom!
• Eukalyptus: Je prírodný protizápalový a podobne ako čajovník je dobrým pomocníkom pri príznakoch nachladnutia. Pomáha tiež liečiť suchú pokožku, podporuje relaxáciu a je dobrým repelentom proti hmyzu. Ak chcete použiť eukalyptový olej, jednoducho si rozotrite niekoľko kvapiek okolo kĺbov, aby ste uľavili od bolesti, alebo ho použite do difuzéra, keď pocítite príznaky prechladnutia.

Nástavce na esenciálne oleje do difúzorov

Chcete vedieť, ako používať difuzéry esenciálnych olejov? Rozptýlením esenciálneho oleja ho vyparujete do vzduchu. Difuzér je najlepší spôsob, ako si vychutnať výhody esenciálnych olejov.

Poďme si teda povedať, ako používať olejové difúzory. Tu je to, čo potrebujete vedieť:

• Elektrické difúzory buď zahrievajú alebo používajú studený vzduch na odparovanie oleja.
• Hmlový alebo ultrazvukový difúzor odparuje spojený olej a vodu pomocou ultrazvukových vibrácií, podobne ako zvlhčovač.
• Nebulizér, ktorý premieňa oleje na plyn ako inhalátor, je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako dostať vôňu do vzduchu. Len majte na pamäti, že je to tiež jedna z najdrahších možností difúzora.
• Keď si vyberiete difuzér, všetko, čo musíte urobiť, je postupovať podľa špecifického sprievodcu produktu. Bežne stačia dve kvapky oleja. Môžete tiež kombinovať rôzne oleje, ktoré majú podobné vlastnosti, ak si to želáte.

Ako používať esenciálne oleje v produktoch starostlivosti o pleť

Chcete vedieť nejaké tipy na používanie esenciálnych olejov v starostlivosti o pleť? Jedným z našich obľúbených spôsobov, ako si užívať výhody esenciálnych olejov, je aplikovať ich priamo na pokožku. Začlenenie týchto olejov do vašej bežnej rutiny je bezpečné a jednoduché. Jednoducho pridajte pár kvapiek svojej obľúbenej vône do krémov, mliek, telových peelingov a čistiacich prostriedkov, aby ste svojej pokožke dopriali kráľovskú starostlivosť.

Ak sa rozhodnete použiť tieto tipy na esenciálne oleje vo vašich produktoch starostlivosti o pleť, určite sa najskôr poraďte so svojím lekárom alebo ak sa u vás vyskytnú nejaké nežiaduce vedľajšie účinky. A nezabudnite sa vyhnúť akémukoľvek kontaktu s očami.

Tu to máte, základy aromaterapie. Teraz, či už ide o hľadanie preferovaného spôsobu použitia eukalyptového oleja, alebo o to, ktorý olejový difuzér je pre vás ten pravý, naša najlepšia rada je pohrať sa a hlavne užiť si vône.