Bez pravidelnej práce sa domáce práce môžu nahromadiť a stať sa zdrvujúce, takže udržiavanie poriadku môže určite pomôcť znížiť každodenný stres.
Nie ste si istí, ako rozvoňať vašu izbu? Prečítajte si naše štyri tipy, ako rozvoňať váš dom a užívať si voňavý domov každý deň.
Kľúčové kroky:
Skúste urobiť jednu vec, ktorá vám každý deň zorganizuje život. Vytriedenie len jednej časti vašej každodennej rutiny, či už je to vaša e-mailová schránka alebo zásuvka na ponožky, vám môže pomôcť udržať si prehľad o úlohách, ktoré by inak boli zdĺhavé.
Čokoľvek robíte, majte z toho radosť. Môže to byť čisté potešenie typu „Milujem, ako sa teraz cítim organizovane“ alebo odvážne „Urobím to a cítim sa ako víťazný bojovník“.
Bez pravidelnej práce sa domáce práce môžu nahromadiť a stať sa zdrvujúce, takže udržiavanie poriadku môže určite pomôcť znížiť každodenný stres. Ak máte naozaj hrozný deň, čo tak urobiť jednu z tých prác, ktoré ste odkladali? Či už ide o učenie sa, ako upratať šatník alebo ako usporiadať kuchynské skrinky, určite sa budete cítiť lepšie.
Čisté domovy a čisté mysle: 5 rušivých úloh
Upratovanie a usporiadanie vášho domova môže skutočne pomôcť zbaviť sa nešťastia a priniesť do vašej domácnosti trochu pokoja. Vyskúšajte týchto päť úloh na zlepšenie nálady.
1. Ako vypratať šatník
Prvou výzvou, ktorej mnohí z nás ráno čelia, je nájsť si niečo na seba. Ak je vo vašom šatníku neporiadok, zvážte vyhradený čas na vyčistenie, ktoré vám zlepší náladu.
Vytiahnite zo šatníka všetko a zoraďte si to podľa sezóny. Prejdite si každú kopu oblečenia a rozhodnite sa, či to naozaj potrebujete alebo nie. Zamerajte sa na triedenie oblečenia do troch hlavných kategórií: uschovať, darovať a odpad. Vyhoďte len veci, ktoré sa nedajú lepšie využiť a nepotrebné oblečenie darujte alebo recyklujte do charitatívnych obchodov alebo na iné účely.
Oblečenie, ktoré sa rozhodnete ponechať, uložte na ďalšiu sezónu do vákuovo uzavretých vrecúšok, aby ste uvoľnili miesto a zabránili tomu, aby sa vám pri obliekaní v letné ráno obliekali zimné kabáty.
2. Ako si zorganizovať pracovný stôl
Či už pracujete z domu alebo v kancelárii, neporiadny stôl môže byť najväčšou prekážkou produktivity. Veľký pracovný stôl môže vyvolať dobrú náladu a skvelý pracovný deň.
Nezabudnite – záleží na celom vašom stole, to znamená na každej zásuvke, každej zásuvke a každej hromade papiera. Vďaka pocitu úspechu, keď si sadnete k práci za čistý a uprataný stôl, sa oplatí naučiť sa zorganizovať si pracovný stôl, tak na čo ešte čakáte?
3. Ako usporiadať kuchynské skrinky
Dokončite tieto malé upratovacie úlohy vo svojom dome a zistite, či to ovplyvní vašu náladu k lepšiemu.
Ak máte voľnú hodinu a máte chuť na veľkú dávku spokojnosti, zvážte usporiadanie kuchynských skriniek. Nielenže budete mať úžitok z efektívnejšieho času prípravy jedla, ale môžete objaviť aj milé prekvapenia, ktoré číhajú v zadnej časti vašej špajze.
Môže to byť ideálna aktivita na odbúranie stresu na obed. Pravdepodobne nájdete nejaké chutné veci, na ktoré ste zabudli a ktoré sa dajú premeniť na chutné jedlo.
4. Ako sa dostať na vrch bielizne
Bielizeň sa doslova hromadí. Keď neperieme oblečenie, máme ho na sebe, a keď ho už nosíme, zvyčajne sa s praním neponáhľame. Ak máte desať minút voľna, triedenie hromady bielizne môže byť prekvapivo relaxačné.
Nemáte za cieľ umyť všetko naraz. Radšej si roztrieďte oblečenie do rôznych druhov praní a zistite, čoho máte najviac – to je prvá náplň, ktorú urobíte. Pracujte metodicky, môžete sa dostať na vrchol obávanej hromady bielizne stabilným, relaxačným tempom a užiť si sviežu dávku vône, keď si zajtra oblečiete čisté oblečenie.
5. Ako vyčistiť chladničku
Chladnička je často vnímaná ako posledná hranica upratovania. Z nejakého dôvodu sme to odložili a nechali veci rastúce vzadu, aby sa zhoršili, keď v skutočnosti môže byť čistenie chladničky jednou z najrýchlejších a najuspokojivejších prác v domácnosti.
Začnite zhora a postupujte smerom nadol. Zakaždým, keď nájdete niečo, čo treba čo najskôr zjesť, zhromaždite to na jednej poličke – to je vaša dnešná večera! Keď sa postavíte dozadu a pozriete sa na svetlú, žiariacu a dobre zásobenú chladničku, varenie skvelého jedla sa môže zdať ako oveľa príťažlivejšia činnosť.
Dokončite tieto malé upratovacie úlohy vo svojom dome a zistite, či to ovplyvní vašu náladu k lepšiemu.
