Prečo je cestovateľská hygiena dôležitá?
Dovolenky sa spravidla plánujú vopred – pracovná vyťaženosť sa prispôsobuje prázdninám detí. A len málokto chce „odsedieť“ na práceneschopnosti vzácne dni odpočinku kvôli črevnej infekcii alebo akútnym respiračným infekciám. Preto je cestovná hygiena nevyhnutná na ochranu zdravia vašej rodiny.
Letiská, vlakové stanice, verejná doprava, zábavné parky, kiná, kaviarne – to všetko sú preplnené miesta. Servisný personál nie je vždy schopný vykonať sanitáciu včas. To znamená, že všetky povrchy, s ktorými človek prichádza do kontaktu, sa doslova hemžia rôznymi baktériami a patogénmi. A ak pre dospelé telo nemusia byť také strašidelné, potom sú deti náchylnejšie na infekcie.
Aké nuansy musíte zvážiť pred cestou?
Je lepšie začať s prípravou na dovolenku dlho pred jej začiatkom. Bolo by pekné naplánovať si celú trasu v plnom rozsahu - naplánujte si každý deň podľa miesta, oboznámte sa s informáciami o nich na webových stránkach. Študujeme:
Krajina / mesto, kde je plánovaná cesta;
Stravovacie miesta (je výhodné, že sa môžete pohybovať podľa recenzií zákazníkov, výberom najvhodnejších a najbližších možností);
Pamiatky;
Odpočívadlá atď.
Na základe preštudovaných údajov bude veľmi jednoduché zostaviť plán cesty vhodný pre všetkých členov rodiny.
Tiež pred odchodom musíte ísť k terapeutovi a pediatrovi, ak zvyšok bude s deťmi. Toto sa robí s cieľom vykonať príslušné očkovanie. To platí najmä vtedy, ak sa chystáte cestovať do exotických krajín.
A nezabudnite ani na cestovnú lekárničku. Zhromažďuje sa pre každého člena rodiny v závislosti od aktuálne užívaných liekov, ako aj základných liekov (antipyretiká, antihistaminiká atď.)
Osobná hygiena turistu: čo si vziať so sebou?
So štandardnou cestovnou pomôckou je snáď všetko viac-menej jasné. Sú to šampón, zubná kefka / pasta, toaletný papier, opaľovací krém, dezodorant, repelent proti bodnutiu hmyzom a ďalšie pomôcky, ktoré denne používate.
Ale to najdôležitejšie, čo sa turistovi na výlete bude hodiť a zabezpečí správnu hygienu rúk, je:
Mydlo. Nemusí byť antibakteriálny. Je lepšie dať prednosť gélovej konzistencii. Na cestách nie je vždy vhodné používať mydlo a z hygienického hľadiska je oveľa vhodnejší dávkovač tekutého analógu.
Antiseptikum na ruky. Môžete si ho kúpiť v lekárni aj v obchodoch s chemikáliami pre domácnosť. Venujte pozornosť komponentom v zložení. Podporuje sa prítomnosť zmäkčovadiel (glycerín, pantenol).
Berieme do úvahy aj to, že na okolitých povrchoch je množstvo baktérií a patogénov. Preto je lepšie ich najskôr vyčistiť. Antibakteriálne obrúsky domestos môžu byť skutočným záchrancom. Dokonale si poradia s antiseptickým ošetrením zábradlia v MHD, skladacích stolíkov v lietadle/vlaku, vodovodných kohútikov, kľučiek a pod. Aby bola návšteva verejnej toalety bezpečná, dezinfikujte okraj toalety obrúskami Domestos. Sú skvelé na odstránenie nečistôt z oblečenia alebo obuvi. Zloženie neobsahuje bieliace a iné agresívne zložky a benzalkóniumchlorid, prírodné lekárske antiseptikum, pôsobí dezinfekčne, takže sú bezpečné aj pre deti.
Pravidlá dovolenky: ako zostať zdravý?
Hlavným pravidlom, ktoré by turisti mali dodržiavať, je časté umývanie rúk. Ak je k dispozícii voda, nemal by to byť problém. Ruky si určite osušte papierovou alebo jednorazovou bavlnenou utierkou. Mokré ruky sú živnou pôdou pre baktérie.
Ešte pár pravidiel:
Neprežívajte, ale radšej vôbec nejedzte jedlá, ktoré obsahujú surové alebo polosurové mäsové a rybie prísady.
Nekupujte pečivo, zmrzlinu, údené produkty v stanoch na plážach, pri diaľniciach, na trhoch.
Nakúpené čerstvé šťavy vyhoďte, ak si nie ste istý miestom predaja
Starostlivo si vyberte svoju kaviareň / jedáleň. Ak bola trasa cesty vypracovaná vopred, bude to oveľa jednoduchšie.
Taktiež používajte iba kupovanú balenú vodu, ak cestujete do krajiny, kde je kvalita vody z vodovodu nízka. Pri nákupe skontrolujte tesnosť veka. Je vhodné ho používať nielen na pitie, ale aj na hygienické úkony, umývanie ovocia/zeleniny a pod. V žiadnom prípade neberte vodu z prameňov, potokov, nepite z vodovodu. V kaviarni sa neodporúča objednávať ľadové nápoje. Najčastejšie sa voda z vodovodu odoberá na zmrazenie ľadu.
Cestovanie s rodinou je vždy vítanou udalosťou. Chcel by som si to užiť naplno a oddýchnuť si, ako sa patrí. Dobrá hygiena je zárukou skvelej dovolenky.
