Ako znížiť alergie v interiéri?

Môžem byť alergický na môj domov? Odpoveď môže byť áno, ak je váš domov plný bežných vnútorných alergénov, ako sú plesne, srsť domácich zvierat a roztoče, nehovoriac o znečistení, ktoré preniká cez okná. Alergie môžu byť doma ľahko horšie, takže čistenie na zníženie týchto spúšťačov je dôležité.

Ako sa zbaviť bežných vnútorných alergénov:

• Udržujte kúpeľne bez plesní. Vydrhnite dlaždice, sprchové závesy a vysušte vlhké miesta.
• Vysávajte často a dôkladne. Použite vysávač s vreckom alebo hygienickú likvidáciu a tam, kde je to možné, HEPA filter, ktorý zachytí mikroskopické častice srsti a spór plesní a zabráni ich uvoľneniu späť do vzduchu cez vákuový výfukový systém. HEPA je skratka pre vysokoúčinný časticový vzduch alebo vysokoúčinné zadržiavanie častíc a je to typ filtra, ktorý sa používa v zdravotníckych zariadeniach a musí spĺňať prísne normy.
• Obliečky a posteľnú bielizeň často perte v horúcej vode s hypoalergénnym pracím prostriedkom alebo dôveryhodnou značkou, ktorá nevyvoláva alergie.
• Roztočom sa darí v nečistotách, takže je najlepšie sa ich zbaviť. Potrebujete však opatrný prístup, pretože rozrušovanie prachu a vytváranie jeho oblakov môže zhoršiť problémy. Povrchy dôkladne utrite navlhčenou handričkou, aby ste zachytili prach a umožnili vám ho odstrániť.

Bežné vnútorné alergény zahŕňajú:

• Prach a roztoče, ktoré sa ním živia.
• Srsť domácich zvierat, čo sú drobné škvrnky kože, ktoré zvierajú so srsťou alebo perím vrátane hlodavcov. Srsť domácich zvierat je všade, pretože vločky vážia málo a môžu sa prilepiť na ľudské vlasy a oblečenie a ľahko sa prenesú na čalúnenie vo verejnej doprave alebo v reštauráciách. Proteíny v slinách a moči domácich zvierat môžu tiež vyvolať alergie alebo astmu.
• Peľ.
• Exkrementy hmyzu. Proteín vo výkaloch švábov môže vyvolať alergie. Pozrite sa na likvidáciu zamorenia hmyzom alebo hlodavcami.
• Častice a plyny z domácich spotrebičov.
• fajčiť.
• Spóry plesní.
• Priemyselné častice.
• Výfukové emisie z automobilov a iných vozidiel.
• Prchavé organické zlúčeniny nachádzajúce sa vo farbách, nábytku a plastoch.

Medzi príznaky alergie v interiéri patrí kýchanie, smrkanie, slzenie alebo svrbenie očí, ekzém a ťažkosti s dýchaním, preto je nevyhnutné problém riešiť. Pretrvávajúce alergické reakcie môžu viesť k sekundárnym infekciám, ako je sinusitída alebo bronchitída.

Prečo sú moje alergie horšie v interiéri?

Bohužiaľ, veľa alergénov sa môže zhromažďovať v domácnosti. Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie z roku 2015 je znečistenie ovzdušia v domácnostiach problémom pre približne 3 miliardy ľudí na celom svete.

Vzduch vo vašej domácnosti môže byť až 5-krát viac znečistený ako vzduch vonku a až 6 druhov alergénov sa nachádza v približne polovici domácností. Dostávajú sa cez ventiláciu, na ľudí a na oblečenie a môžu sa hromadiť na nábytku, kobercoch a iných povrchoch.

Ďalšie stratégie, ako sa zbaviť alergénov vo vašej domácnosti:

• Nesušte bielizeň na vzduchu, pretože sa na nej môžu usadzovať spóry plesní a peľ.
• Bielizeň sušte v sušičke pri vysokej teplote, aby ste zabili roztoče.
• Znížte neporiadok, na ktorom sa môže hromadiť prach.
• Zaobstarajte si čističku vzduchu s HEPA filtrom.
• Ak je váš dom príliš vlhký, bude to magnet na plesne, takže zvážte odvlhčovač. Odporúčaná úroveň vlhkosti je 40%.
• Zlikvidujte všetky plesnivé koberce vo vlhkých priestoroch alebo pivniciach a dôkladne ich vyčistite.
• Nenechajte domáce zvieratá spať v ľudských posteliach.
• Nechajte okná a dvere zatvorené, keď je množstvo peľu vysoké, najmä medzi 5:00 a 10:00, keď rastliny uvoľňujú peľ.
• Po príchode domov sa osprchujte a prezlečte, aby ste zmyli čo najviac peľu a iných znečisťujúcich látok.
• Pri čistení dbajte na svoje zdravie a noste masku, aby ste minimalizovali svoje reakcie.

Ak ste dlhodobo chorý na sennú nádchu, potom sa v domácom prostredí dostaví pocit úľavy, ktorý tieto príznaky zmierňuje. Možno budete prekvapení, o koľko lepšie sa cítite. Ak však alergie naďalej spôsobujú značné nepohodlie, potom je vždy najlepšie vyhľadať lekársku pomoc.