Ako prežiť freshers chrípku?

Čo si zapamätať:

1. Vždy hľadáte výhovorku na zdriemnutie? Dobrá správa, viac spánku sa odporúča, keď sa cítite vyčerpaní.
2. Zostaňte hydratovaní. Dehydratácia môže zhoršiť všetky príznaky
3. Nezaprie ten pocit sviežosti. Nezabudnite vyprať posteľnú bielizeň a oblečenie, aby ste sa zbavili baktérií a cítili sa sviežejšie. Kolekcia vonných pracích prostriedkov od Sunlight vám poskytne ďalší luxus.

Ísť na univerzitu je vzrušujúce, plné nových priateľov, štúdia a všetkých druhov nových skúseností. Ale práve keď chcete dodatočné zásoby energie, chrípka z osviežovačov môže spôsobiť, že sa budete cítiť unavení a chorí.

Čo je to chrípka?

Osviežujúca chrípka je choroba, ktorú dostanete, keď prvýkrát idete na univerzitu v dôsledku výmeny baktérií medzi vami a inými novými návštevníkmi univerzity.

Okrem toho, že ste v blízkosti nových ľudí a nového prostredia, medzi ďalšie príčiny chrípky pre osviežovačov patrí nedostatok spánku, jedenie nezdravého jedla a vykorenenie sa do úplne neznámeho prostredia, dehydratácia a stres súvisiaci s množstvom nových sociálnych a akademických požiadaviek.

Príznaky chrípky Freshers:

• Horúčka
• Bolesti hlavy
• Triaška
• Kýchanie
• Surový nos od neustáleho utierania
• Únavný, otravný kašeľ
• Boľavé, škriabajúce hrdlo

Tu sú kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste sa cítili lepšie.

Ako si poradiť:

• Doprajte si viac spánku.
• Pamätajte, že jedlo je palivo, takže sa snažte dostať do svojich 5-krát denne
• Pi veľa vody.
• Požiadajte v lekárni o niečo na zmiernenie príznakov.
• Ošetrujte svoju pokožku jemne pomocou mäkkých tkanív a kúsku vazelíny.
• Jedzte jedlo s cesnakom, aby ste sa vyhli choroboplodným zárodkom.
• Popíjajte horúce nápoje s citrónom a zázvorom na uvoľnenie hrdla.
• Uvoľnite stres pomocou aplikácie na meditáciu alebo jogu.
• Zamerajte sa na zotavenie, aby ste sa mohli vrátiť a vrátiť sa von!

Skrčte sa, zotavte sa a vráťte sa tam.