8 pravidiel čistenia a používania chemikálií pre domácnosť počas tehotenstva

Upratovanie domu počas tehotenstva: klady a zápory

Úplne sa vzdať domácich prác nebude možné počas deviatich mesiacov. Z medicínskeho hľadiska zohráva čistenie v tehotenstve pozitívnu úlohu. Mierna fyzická aktivita je prospešná pre matku a plod: zlepšuje krvný obeh, pomáha udržiavať svaly v dobrej kondícii, znižuje opuchy a nepriberá kilá navyše.

Dodržiavanie domácej hygieny slúži ako prevencia bakteriálnych a vírusových ochorení. Nosiť ťažké vedrá alebo liezť po parapetoch na čistenie okien sa predsa len neoplatí. Je lepšie delegovať tieto úlohy na iných členov rodiny alebo zavolať profesionálnu upratovačku.

Počas tehotenstva prechádza ženské telo mnohými zmenami. Každý trimester má svoje vlastné charakteristiky. Mali by sa brať do úvahy pri rozdeľovaní nákladov počas procesu čistenia.

Je bezpečné používať domáce chemikálie

Pri výbere čistiacich prostriedkov v tehotenstve si treba dávať pozor. Je lepšie dať prednosť prírodným čistiacim prostriedkom: kyselina citrónová, sóda, ocot. Domáce chemikálie a tehotenstvo sú však tiež celkom kompatibilné veci. Posilnené zloženie komerčných pracích prostriedkov pomáha zbaviť sa mikróbov, baktérií a plesní. Všetky chemikálie pre domácnosť na ruskom trhu prechádzajú testom na sanitárne-chemické a toxikologické ukazovatele. Ak liek môže potenciálne poškodiť tehotnú ženu alebo nenarodené dieťa, na etikete je umiestnený výstražný znak.

V prvom trimestri sa tvoria životne dôležité systémy a orgány dieťaťa. Na ochranu plodu pred pôsobením rôznych toxínov produkuje ženské telo špeciálny hormón - gonadotropín. Vďaka nemu môže byť čistenie v počiatočných štádiách tehotenstva sprevádzané precitlivenosťou na pachy a toxikózou. Aby sa predišlo "vedľajším" účinkom, gynekológovia odporúčajú používať umývacie prostriedky bez parfumácie.

1. Na boj proti patogénnemu biofilmu v kúpeľniach a toaletách sú nevyhnutné silné antibakteriálne látky ako Domestos. Chlórnan sodný vo svojom zložení účinne zabíja choroboplodné zárodky a plesne a udržuje vodovodné potrubie čisté. Všetky práce sa musia vykonávať v gumených rukaviciach a respirátore a samotné priestory musia byť dobre vetrané;
2. Aj pri správnej organizácii vstupného priestoru sa po celom byte šíria nečistoty a mikróby prinesené na topánky z ulice. Dezinfekčný prostriedok Glorix odstraňuje potenciálne škodlivé mikroorganizmy, prach a iné nečistoty. Podlahy by sa mali umývať aj ochrannými rukavicami;
3. Kuchyňa sa zdá byť jedným z najčistejších miest v dome. Vysoká teplota, vlhkosť, mikrokvapôčky tuku a baktérie prinesené na potraviny však vytvárajú všetky podmienky pre rast škodlivých mikroorganizmov. Pracovné plochy by sa mali pravidelne ošetrovať čistiacimi gélmi alebo sprejmi Cif a hubky a utierky by sa mali meniť každých pár týždňov;
4. Vodný kameň, mastné škvrny a iné nečistoty môžete odstrániť ľudovými prostriedkami. Naneste na povrch kašu sódy a po chvíli opláchnite octovým roztokom;
5. Pred aplikáciou čistiaceho prostriedku vyskúšajte jeho interakciu s povrchom na nenápadnej ploche;
6. Pozorne si prečítajte pokyny, preventívne opatrenia a kontraindikácie na fľaštičke s čistiacim prostriedkom. Dodržujte uvedené dávkovanie;
7. Nikdy nemiešajte chemikálie pre domácnosť. To môže spôsobiť reakciu s uvoľňovaním prchavého chlóru - najsilnejšieho z domácich jedov;
8. Ak sa počas tehotenstva po čistení celkový stav zhorší, objaví sa závrat alebo nevoľnosť, ihneď informujte rodinu a ak je to možné, poraďte sa s lekárom.
   • Vymeňte svoj konvenčný mop za modernejší model s predĺženou rukoväťou a žmýkačkou;
   • Vedro na vodu na kolieskach značne zjednoduší proces čistenia;
   • Vyhnite sa zohýbaniu a tlaku na brucho. Ak sa potrebujete nakloniť dopredu, pokrčte kolená a jemne sa natiahnite správnym smerom;
   • Vysávanie by sa malo vykonávať plynulými pohybmi po otvorení okien na vetranie;
   • Pre mnohé tehotné ženy je pohodlnejšie umývať podlahu ručne, jemne kľačiac alebo v podrepe;
   • Ak máte časté bolesti chrbta, poraďte sa so svojím lekárom – môže vám odporučiť špeciálny obväz, ktorý podopiera brucho.
   • Je zakázané liezť na rebríky, stoličky a iné predmety umiestnené vo výške, aby sa predišlo riziku pádu;
   • Je prísne zakázané vykláňať sa z okien – umývanie vonkajších plôch zverte členom domácnosti;
   • Nedvíhajte ruky nad hlavu - na umývanie vzdialených oblastí si môžete kúpiť špeciálnu škrabku alebo mini mop na okná s dlhou rukoväťou;
   • Namiesto aerosólových čistiacich prostriedkov je lepšie použiť roztok kyseliny citrónovej.
   • Bežný prací prášok je lepšie nahradiť produktom bez sulfátov a bez parfumácie - zníži sa tým riziko alergických reakcií;
   • Mokrá bielizeň sa stáva ťažšou - je lepšie zveriť manželovi, aby ju zavesil;
   • Oblečenie by ste mali z práčky vyberať sami v malých dávkach a nechať uschnúť vo vlastnej výške.

Je možné umývať podlahy počas tehotenstva

Umývanie podláh a vysávanie v tehotenstve je určite možné. Na tento typ čistenia však neexistuje univerzálny návod – lekári odporúčajú začať od zdravotného stavu a maximálne pol hodiny pracovať v čo najpohodlnejšej polohe a potom si dať 15 minút prestávku.

Úspešný priebeh tehotenstva a pôrodu je zásluhou progesterónu. Ten istý hormón oslabuje prirodzenú imunitnú bariéru, robí väzy a kĺby pohyblivejšími. Spolu s rastom brucha sa posúva aj ťažisko – tým vzniká dodatočné zaťaženie chrbta.

Je možné umývať okná počas tehotenstva

Čisté okná sú nielen príjemné na pohľad, ale poskytujú aj potrebné slnečné žiarenie. Okná by sa mali umyť hneď, ako sa zašpinia. Na prvých poschodiach sa na sklách rýchlejšie usádza prach. To isté platí pre domy susediace s diaľnicami a priemyselnými zónami.

Ako prať a žehliť počas tehotenstva

Lekári neodporúčajú umývať si ruky počas tehotenstva. Chrbtu to škodí, navyše to berie veľa energie. Ak nemáte na výber, mali by ste zaujať najpohodlnejšiu polohu. Posaďte sa na stoličku s operadlom a umiestnite pred seba umývadlo s bielizňou do mierneho vyvýšenia.

Väčšinu moderných materiálov nie je potrebné žehliť. Oblečenie stačí poriadne vysušiť a môže sa obliecť. Záhyby je vhodnejšie vyhladiť a dodatočnú dezinfekciu zabezpečiť naparovacou žehličkou. Pre zástancov klasických žehličiek a žehliacich dosiek lekári odporúčajú robiť všetku prácu v sede – pomôže to znížiť záťaž nôh a chrbta, vyhnú sa opuchom a kŕčovým žilám a zároveň sa menej unavíte.

Varenie a umývanie riadu, rovnako ako čistenie počas tehotenstva, by sa malo vykonávať zjednodušeným spôsobom. Zaobstarajte si pohodlnú stoličku, ktorá vám uľahčí namáhanie chrbta. Robte si časté prestávky a vyhýbajte sa prepracovaniu. Akékoľvek domáce práce počkajú - hlavnou vecou je vaša pohoda a zdravie dieťaťa.