Opatrenia na prevenciu vírusovej infekcie zahŕňajú nielen starostlivosť o svoje zdravie, ale aj o zdravie ľudí okolo vás.
Epidémia SARS a chrípky sa opakuje takmer každú mimosezónu, no otázky o potrebe očkovania, posilnení imunity a príprave pracoviska a domova sa vynárajú zakaždým nanovo. Spomedzi veľkého množstva informácií je dôležité zdôrazniť hlavnú vec, aby sme pochopili, akými spôsobmi možno predchádzať riziku infekcie. Ak potrebujete odporúčania na prevenciu vírusových infekcií, obrátime sa na odborníkov zo spoločnosti Google.
Ako sa prejavujú vírusové ochorenia?
Lekári rozdeľujú vírusové infekcie do niekoľkých veľkých skupín, kombinovaných podľa postihnutých orgánov. Najbežnejšie medzi vírusmi sú patogény, ktoré spôsobujú akútne respiračné infekcie (ARI). Je to spôsobené tým, že prenos ARVI sa uskutočňuje hlavne vzdušnými kvapôčkami. Zdravotnícke organizácie každoročne zaznamenávajú epidémie chrípky a SARS, predškolské a školské zariadenia sú často posielané na neplánované dovolenky.
SARS je celá skupina chorôb charakterizovaných príznakmi, ako sú:
V závislosti od pôvodcu infekcie môžu prevládať určité príznaky.
SARS je celá skupina ochorení charakterizovaných príznakmi ako napr.
Očkovanie proti chrípke patrí medzi preventívne opatrenia, vďaka ktorým si organizmus vytvára špecifickú imunitu nielen voči chrípkovým vírusom, ale zvyšuje celkovú odolnosť aj voči iným respiračným vírusom. Netreba však zabúdať, že vírusy môžu zmeniť svoju antigénnu štruktúru a získať nové vlastnosti nielen z roka na rok, ale aj počas jednej epidémie. Preto hlavnou úlohou hygieny chorôb nie je liečba, ale ich prevencia a posilnenie celkovej odolnosti organizmu.
Čo treba urobiť, aby ste sa vyhli vírusovej infekcii?
Väčšina vírusov sa šíri vzdušnými kvapôčkami a kontaktom. Keď infikovaná osoba kašle a kýcha, vytvára okolo seba oblak suspendovaných mikročastíc slín a hlienu, ktoré obsahujú infekčné agens. Časť z nich sa usadzuje na okolitých povrchoch, zvyšok zostáva dlho vo vzduchu. V závislosti od typu infekcie môžu mikroorganizmy zostať aktívne niekoľko hodín až niekoľko dní.
Hygiena rúk je jedným z hlavných spôsobov, ako zabrániť prenikaniu vírusov do ľudského tela. Po prechádzke vonku, použití toalety alebo interakcii s domácimi zvieratami by ste si mali umyť ruky. V prípadoch, keď nie je možné uchýliť sa k umývaniu rúk, je potrebné použiť gély a obrúsky na báze alkoholu alebo dezinfekčné prostriedky - ich účinnosť bola dokázaná vedeckým výskumom.
Zvyknite si nedotýkať sa úst, nosa a očí, ak si nie ste istí, že máte čisté ruky.
Udržujte si odstup na verejných miestach, najmä ak sú v blízkosti ľudia s vážnymi príznakmi SARS – kýchaním, kašľom, bledosťou a horúčkou. Vyhnite sa účasti na hromadných podujatiach, kde je kontrola vzdialenosti náročná.
Nechajte sa každoročne očkovať proti chrípke, najmä ak ste v ohrození. Často popri preventívnych opatreniach odborníci pripisujú posilnenie imunity aj dodržiavaniu zdravého životného štýlu vrátane dostatočného spánku, správnej výživy, fyzickej aktivity a dostatočného pitia tekutín. Viac oddychujte a snažte sa netrápiť – výskum vedcov ukazuje, že stres a únava prispievajú k útlmu telesných funkcií a môžu spôsobiť zníženie imunity.
Opatrenia na prevenciu vírusovej infekcie zahŕňajú nielen starostlivosť o svoje zdravie, ale aj o zdravie ľudí okolo vás.
Pri kašľaní alebo kýchaní si dávajte pozor, aby ste si zakryli tvár jednorazovou vreckovkou alebo maskou, a ak nie, ohnite lakeť. Po záchvate kašľania alebo kýchania si treba ruky umyť alebo ošetriť dezinfekčným prostriedkom, pretože infekcia z nich sa môže dostať k iným kontaktom.
Ak máte príznaky ARVI, mali by ste nosiť jednorazovú masku. Jednorazové rúška sa dýchaním rýchlo navlhčia a cez vlhkosť v maske sa na tvár môžu dostať aj vírusy zvonku, takže nosenie rúška nie je veľmi efektívne, ak nie ste chorý. Okrem toho odborníci na infekčné choroby považujú masku za neúčinný liek, pretože neprilieha dostatočne tesne k tvári.
Ak sa objavia príznaky SARS, minimalizujte kontakt s inými ľuďmi a zavolajte svojho lekára domov.
Na neutralizáciu povrchov, s ktorými prichádzate do styku vo verejnej doprave a na verejných miestach, používajte antibakteriálne utierky: utierajte zábradlia vo vozňoch metra, tlačidlá výťahov, stoly v lietadlách a kaviarňach antibakteriálnymi utierkami domestos – tieto opatrenia vám pomôžu znížiť riziko infekcie.
Vezmite si do práce antibakteriálny sprej domestos na ochranu pred infekciou na pracovisku: utieranie povrchov sprejom odstráni až 100% baktérií a vírusov, čím sa zníži aj riziko infekcie počas obdobia SARS.
Hygiena priestorov
Zdravotnícke organizácie každoročne vypracúvajú a spresňujú odporúčania na prevenciu vírusov v ústavoch, ktoré obsahujú zoznam opatrení na ošetrenie priestorov, prijatie a hospitalizáciu pacientov s podozrením na infekciu a hygienu samotných zdravotníckych pracovníkov. Mnohé z preventívnych opatrení sa dajú použiť aj doma.
Počas sezóny aktívneho šírenia vírusových infekcií, najmä v súčasných podmienkach šírenia koronavírusu v Rusku, je potrebné denne vykonávať mokré čistenie v obytných priestoroch. Medzinárodní odborníci odporúčajú čistenie pomocou dezinfekčných roztokov, najmä 05% chlórnanu sodného. Odborníci z Google odporúčajú na domácu hygienugély a spreje Domestos, ktoré obsahujú 2 – 5% antiseptika. Predpokladom hygieny je vetranie priestorov, pri ktorom dochádza k výmene kontaminovaného vzduchu za čerstvý.
