Žiadna domácnosť nemôže byť nikdy úplne bez nečistôt, ale udržiavať ju čo najčistejšiu je najlepší spôsob, ako minimalizovať vystavenie bežným baktériám a vírusom. Od spálne až po pivnicu vám s tým pomôžu naše odborné stratégie.
Obývačka
Jedna z oblastí s najvyššou premávkou v domácnosti, všetko, čo je možné sledovať vo vašom dome, sa nevyhnutne usadí tu, takže je dobré vytvoriť priestor, ktorý sa čo najjednoduchšie udržiava čistý.
Mnoho členov rodiny mieri rovno do obývačky, len čo vstúpia do dverí, preto zaveďte niekoľko zdravých návykov, aby ste zabránili šíreniu choroboplodných zárodkov: pred vstupom sa vždy uistite, že máte vyzuté topánky a umyte si ruky, a pravidelne čistite povrchy, ktorých sa často dotýkate, napr. kľučky dverí, vypínače svetiel a príborníky.
Podľa štúdie o mikrobiálnych hotspotoch v domácnostiach sú diaľkové ovládače, ovládače videohier, tablety a obrazovky, ktoré zdieľa celá rodina, jednými z najhorších vinníkov za prechovávanie mikróbov a baktérií v obývačke. Majte poruke balíček antibakteriálnych obrúskov a pravidelne si ich medzi použitím utierajte.
Ak máte nejaký nízko položený nábytok, je pravdepodobné, že sa pod ním nachádza veľa nečistôt a baktérií (spolu s niekoľkými perami, mincami a omrvinkami z koláčikov). Nemusí to byť praktické pri každom vysávaní, ale pravidelne presúvajte nábytok z cesty, aby ste sa vysporiadali s nečistotami.
Koberec dokáže zachytiť nečistoty a prach, ktorý je násobkom jeho vlastnej hmotnosti, takže holé drevené alebo vinylové podlahy sú ideálne, aby sa zabránilo usadzovaniu baktérií. Ak dávate dole koberce, vyhnite sa všetkému príliš hlbokému vlasu (najmä ak máte domáce zvieratá) a rozhodnite sa pre tie, ktoré možno prať v práčke.
Pokiaľ ide o čalúnenie, najväčšie riziká predstavujú alergény vytvárané roztočmi, ale to neznamená, že sa tam nemôžu dostať mikróby. Pravidelne by ste mali povysávať akýkoľvek látkový nábytok a na utretie povrchu použiť roztok octu. Vo všeobecnosti sa tvrdé povrchy ľahšie udržiavajú v čistote ako mäkké, takže ak hľadáte nový gauč a obávate sa choroboplodných zárodkov a vírusov, zvážte výber vinylu alebo umelej kože.
Kuchyňa
Od choroboplodných zárodkov a baktérií až po plesne a plesne, niektoré dobré nástroje na čistenie kuchýň vás ochránia pred všetkými druhmi nepríjemností.
-
Naše najlepšie tipy a rýchle triky vám pomôžu vysporiadať sa s najbežnejšími baktériami, vírusmi a baktériami. Krížová kontaminácia je jedným z najväčších šíriteľov kuchynských baktérií, takže dosky na pulty by mali byť vašou prvou voľbou, keď chcete odstrániť baktérie z vašej kuchyne. V priebehu dňa sa dosky pultu dostanú do kontaktu so všetkým: spodná časť nákupných tašiek, surové a varené jedlo, mobilné telefóny a spotrebiče a šálky z každej miestnosti v dome. Pred a po príprave jedla a na konci každého dňa ich dôkladne utrite čistou handričkou a dezinfekčným sprejom.
Podľa National Sanitation Foundation sú priehradky na zeleninu a mäso vo vašej chladničke jedny z najzávažnejších v kuchyni, preto ich pravidelne čistite a dezinfikujte. Osobitnú pozornosť venujte aj odkvapkávačom a gumovým tesneniam dvierok, pretože sa tu môžu rýchlo hromadiť choroboplodné zárodky a baktérie.
Znížte šírenie baktérií používaním nádob na odpad s vekom a čistením omrviniek a nečistôt za pochodu.
Prekvapivo sa zistilo, že rukoväte dvierok mikrovlnnej rúry sú najšpinavšie povrchy v mnohých kuchyniach, takže si zvyknite, že tú svoju denne rýchlo utriete čistou handričkou a dezinfekčným sprejom.
Látkové utierky a špongie sú tiež niektoré z najčastejšie kontaminovaných predmetov vo väčšine kuchýň, takže buď používajte jednorazové papierové utierky, alebo si zvyknite dávať ich na konci dňa do bielizne.
Spálne
Pravidelné čistenie a trocha TLC vám môžu pomôcť ľahšie dýchať a zdravo spať.
Nebude žiadnym prekvapením, že oblasť vo vašej posteli a okolo nej je vo vašej spálni najviac náchylná na baktérie. Posteľné obliečky a obliečky na vankúše by sa mali prať pravidelne – CDC odporúča prať obliečky v horúcej vode raz týždenne.
Výber ideálnej teploty na odstránenie baktérií v posteľnej bielizni môže byť zložitý, pretože často závisí od typu pracieho prostriedku, ktorý používate (niektoré pracie prostriedky obsahujú enzýmy, ktoré pôsobia pri nízkych teplotách a niektoré môžu byť dokonca menej účinné pri veľmi vysokých teplôt), ale všeobecným pravidlom pre posteľnú bielizeň je prať ju pri najvyššej teplote, ktorú povoľuje etiketa.
Denne otvárajte okná, aby sa miestnosť vyvetrala, používajte kôš na bielizeň s vekom a snažte sa vyhnúť tomu, aby ste do spálne nosili „outdoorové“ oblečenie (kabáty, topánky, peňaženky a kabelky).
Štúdie ukazujú, že čistý vzduch vám pomáha lepšie spať, preto zvážte investíciu do čističky vzduchu na odstránenie škodlivých častíc (len sa poobzerajte po takej s nižšou hlučnosťou/dBA, alebo sa rozhodnite pre čističku s „tichým“ alebo „nočným“ režimom.).
Kúpeľne
Od záchodovej dosky až po držiak na zubnú kefku a všetko medzi tým, v kúpeľniach je potrebné vykonať množstvo baktérií.
Sprchové závesy, kúpeľňové predložky a uteráky môžu byť najhoršími vinníkmi za premnoženie plesní, plesní a mikróbov. Pravidelne perte uteráky pri teplotách nad 54°C a nezabudnite pravidelne prať a sušiť aj sprchový záves (niektoré kúpeľňové spreje obsahujú zložky, ktoré pomáhajú predchádzať plesniam).
Na nastriekanie dlaždíc, dosiek a stien použite univerzálny čistiaci prostriedok na kúpeľňu a potom ich vždy dôkladne vysušte.
Aj keď sa toaleta môže zdať najzjavnejším hromaditeľom baktérií, štúdie ukazujú, že odtok umývadla je v skutočnosti najšpinavším miestom v kúpeľni. Použite biely ocot alebo sódu bikarbónu v kombinácii s horúcou vodou na spláchnutie nepríjemných látok a nezabudnite pravidelne dezinfikovať aj rukoväte kohútikov.
- Prečítajte si tiež: Ako vyčistiť obrúčky doma – dodajte im iskru a lesk s týmito tajnými tipmi?
Ak máte kúpeľňu pre hostí, je obzvlášť dôležité pravidelne vymieňať uteráky. V ideálnom prípade ich uložte na tyč namiesto háku, aby ste znížili záhyby a pomohli rýchlejšie schnúť.
-
Sprchové závesy, kúpeľňové predložky a uteráky môžu byť tými najhoršími vinníkmi pre množenie plesní, plesní a mikróbov. Zubné kefky a držiaky na zubné kefky sú ďalším prekvapivým miestom, kde sa baktérie radi zdržiavajú vo vašej kúpeľni, pretože majú tendenciu zostať vlhké najdlhšie. Skúste svoje zubné kefky uložiť niekde, kde môžu medzi jednotlivými použitiami vyschnúť (len sa uistite, že to nie je v blízkosti toalety, pretože kontaminované častice môžu byť rozprášené do vzduchu a visieť tam aspoň dve hodiny po spláchnutí – ďalší dobrý dôvod veko dole).
Rovnako ako v iných frekventovaných oblastiach pravidelne čistite spínače svetiel a kľučky dverí.
Práca z domu
Mnohí z nás si v poslednej dobe museli sami urobiť prácu z domu. Postupujte podľa týchto rýchlych riešení, aby ste sa uistili, že je čo najviac bez mikróbov.
Klávesnice boli jedným z najhorších hromaditeľov baktérií v kancelárii a to isté platí, keď pracujete z domu. Ak máte tendenciu občerstviť sa pri stole, umyte si myš a klávesnicu po jedle antibakteriálnou utierkou a umyte si ruky pred a po sedení do práce. Pre hlbšie čistenie použite izopropylalkohol a handričku z mikrovlákna.
Zvážte ponechanie ručného vysávača vo vašej domácej kancelárii, aby ste sa rýchlo zbavili prachu a zvyškov jedla z vášho stola a kancelárskej stoličky.
Vyčistite svoj stôl na konci dňa a utrite ho vlhkou handričkou a antibakteriálnym sprejom (bonus: pomyslite na to, aký skvelý bude pocit začať deň pri čistom a upratanom stole).
Váš telefón vás pravdepodobne sprevádza v každej miestnosti v dome (áno, dokonca aj v kúpeľni), takže si zvyknite čistiť ho spolu s ďalšou elektronikou domácej kancelárie. Pre jednoduchý čistiaci roztok zmiešajte jeden diel filtrovanej vody a jeden diel destilovaného bieleho octu v rozprašovači. Nastriekajte trochu na handričku z mikrovlákna a malými krúživými pohybmi utrite telefón (nikdy nestriekajte priamo na zariadenie a vždy si prečítajte pokyny výrobcu).
Suterén
Zdravá pivnica je kľúčom k domu odolnému voči choroboplodným zárodkom.
Šváby a myši sú jednou z kľúčových vecí, na ktoré si treba dávať pozor v pivniciach, pretože môžu prechovávať všetky druhy baktérií. Aby ste sa vyhli tomu, že sa tieto potvorky zrútia vo vašej pivnici, majte veká všetkých odpadkových košov bezpečne zatvorené a všetky potraviny, vrátane krmiva pre domáce zvieratá, dobre utesnite.
Vyhoďte všetky staré farby, lepidlá alebo čokoľvek, čo môže obsahovať škodlivé chemikálie alebo VOC.
Opravte všetky praskliny alebo diery a utesnite všetky otvory, ktoré by mohli lákať škodcov.
Hoci nikto nemá rád vlhkú pivnicu, je tu ideálna vlhkosť vzduchu, na ktorú sa treba zamerať – ideálna je relatívna vlhkosť medzi 35 – 45%. Čokoľvek vyššie a riskujete rast plesní (ale pod tým je dobrá správa pre začínajúce vírusy).
