" Upravenie svojho fyzického priestoru vám umožní postarať sa o svoj psychologický priestor." - Marie Kondo
Vracajúce sa listy
Keď príde jar, mnohí z nás sa už nevedia dočkať, kedy oprášia zimu čistením okien a prístreškov. Nehovoriac o vytiahnutí hrablí a zveľaďovaní záhrady. Vracajúce sa listy, kvitnúce kvety a otepľujúce sa teploty nám často dodávajú novú energiu na to, aby sme udržali naše domovy čistejšie a náš život bol zdravší a produktívnejší. Ako však všetci vieme, stanoviť si ciele je jednoduché – trikom je držať sa ich.
Nedostatočná organizácia však často sťažuje presadzovanie. Nikdy predtým neboli ľudia takí zaneprázdnení. O to ľahšie dnes zanedbávame či odkladáme pranie či upratovanie.
Okrem toho správa z roku 2011 od The journal of neuroscience zistila, že príliš veľa neporiadku skutočne ovplyvňuje náš mozog a ovplyvňuje našu schopnosť sústrediť sa. Mať okolo seba príliš veľa vecí znamená, že naša pozornosť má príliš veľkú konkurenciu a nevieme sa rozhodnúť, na čo sa zamerať. Príliš veľa neporiadku môže dokonca ovplyvniť našu pracovnú pamäť.
Dobre, zhlboka sa nadýchnite. Dobrou správou je, že existuje niekoľko jednoduchých a účinných spôsobov, ako si udržať poriadok, poriadok a dobrý pocit. Chce to trochu plánovania a vytrvalosti, ale dá sa to!
Marie kondo
Pred upratovaním vypnite burinu : Marie Kondo, autorka knihy Kúzlo upratovania, ktoré mení život, má jednoduchý návod, ako sa vecí zbaviť. Opýtajte sa sami seba: "Prebuďte radosť?"; Ak je odpoveď áno, potom si ju nechajte, ak nie, potom to príde
Usporiadajte podľa kategórie, nie podľa miestnosti: Hoci niektorí obhajujú prístup zohľadňujúci miestnosť, Marie Kondo namiesto toho navrhuje triedenie podľa kategórie – oblečenie, knihy, papiere atď. – čo je podľa nej efektívnejšie a vyhýba sa opakovaniu.
Memorabílie vyvolávajú emócie
Uložte si pamätné predmety na koniec: skontrolujte si pamätné predmety ako posledné. Memorabílie vyvolávajú emócie a príliš skorý prechod môže spomaliť alebo vykoľajiť upratovanie, najmä ak ste v ňom nováčik.
Zbavte sa všetkého papiera: Kondo hovorí, že všetok tento nahromadený papier – noviny, účty, bankové výpisy – by ste mali okamžite vyhodiť alebo recyklovať. Je to tak, pokiaľ nejde o papier, ktorý sa používa alebo by sa mal uchovávať na neurčito.
Kondo navrhuje triedenie
Triediť podľa kategórií: uchovávajte podobné položky spolu. Kondo navrhuje triediť podľa oblečenia, dokumentov, kníh, rôznych predmetov a upomienkových predmetov – a organizovať skladovanie podľa členov rodiny. Má tiež niekoľko skvelých skladacích tipov, ktoré šetria miesto a majú cenu zlata.
Denne čistite pracovnú plochu počítača: Nie všetok neporiadok zaberá fyzický priestor. V digitálnej spoločnosti je neporiadok v našich telefónoch a notebookoch príliš skutočný a môže brániť tomu, ako produktívni môžeme byť. Stanovte si cieľ vymazať nepotrebné súbory a denne presúvať súbory, ktoré potrebujete, do priečinkov. Pokiaľ ide o váš telefón, buďte odvážni a odstráňte všetky aplikácie, ktoré nepoužívate.
Naučte sa umenie odhlásiť sa z odberu: Doručená pošta, ktorá sa neustále prepĺňa, je ďalšou formou neporiadku, ktorý vami môže otriasť. Ak nečítate niektoré informačné bulletiny, jednoducho sa odhláste; je nepravdepodobné, že si vôbec všimnú, že si preč. Okrem toho bude vaša schránka postupne pôsobiť prehľadnejšie.
Urobte krok za krokom a buďte k sebe láskaví, keď začnete. S niekoľkými malými zmenami a trochou oddanosti si za chvíľu budete môcť užívať ničím nerušený život.
Prečítajte si, ako môže upratovanie pomôcť aj so stresom.
