Menej alergií v interiéri

Môžem byť alergický na môj domov? Odpoveď môže byť „áno“, ak váš dom obsahuje veľa bežných vnútorných alergénov, ako sú plesne, zvieracie srsti a roztoče, nehovoriac o znečistení prichádzajúcom cez otvorené okná. Alergie môžu byť horšie doma; preto je dôležitá čistota na zníženie alergénov.

Eliminácia bežných vnútorných alergénov:

• Udržujte svoju kúpeľňu bez plesní. Vyčistite dlaždice, sprchové závesy a osušte vlhké miesta.
• Vysávajte často a dôkladne. Použite vreckový vysávač alebo zariadenie na sanitárnu likvidáciu a ak je to možné, použite HEPA filter, ktorý zachytí mikroskopické častice vločiek a spór plesní a zabráni im, aby sa dostali späť do vzduchu výfukovým systémom vysávača. HEPA je skratka pre High Efficiency Particulate Air alebo High Efficiency Particulate Arresting a je to typ filtra, ktorý sa používa v zdravotníckych zariadeniach a spĺňa prísne normy.
• Obliečky a posteľnú bielizeň často perte v horúcej vode s použitím hypoalergénneho pracieho prostriedku alebo dôveryhodnej značky, ktorá nespôsobuje alergie.
• Roztoče naozaj kvitnú v špine. Preto je najlepšie sa ho zbaviť. Musíte však postupovať metodicky, pretože fúkanie prachu môže veci len zhoršiť. Povrchy dôkladne utrite vlhkou handričkou, ktorá zachytí a odstráni prach.

Bežné vnútorné alergény zahŕňajú:

• Prach a prachové roztoče, ktoré sa ním živia.
• Pet srsť, čo sú malé čiastočky kože na zvieratách so srsťou alebo perím, vrátane hlodavcov. Srsť domácich zvierat je všadeprítomná, pretože častice vážia málo a priľnú k ľudským vlasom a odevu a možno ich ľahko preniesť na čalúnenie vo verejnej doprave alebo v reštauráciách. Proteíny v slinách a moči domácich zvierat môžu tiež vyvolať alergie alebo astmu.
• Peľ.
• Hmyzí exkrement Proteín v švábovom trusu môže spôsobiť alergie. Zabráňte napadnutiu hmyzom alebo hlodavcami.
• Častice a plyny z domácich spotrebičov.
• fajčiť.
• Spóry plesní.
• Priemyselné častice.
• Výfukové emisie z automobilov a iných vozidiel.
• Prchavé organické zlúčeniny vo farbách, nábytku a plastoch.

Medzi príznaky alergie v interiéri patrí kýchanie, nádcha, slzenie alebo svrbenie očí, ekzém a ťažkosti s dýchaním. Preto je dôležité problém riešiť. Pretrvávajúce alergické reakcie môžu viesť k sekundárnym infekciám, ako je sinusitída alebo bronchitída.

Prečo sa moja alergia v interiéri zhoršuje?

Bohužiaľ, veľa alergénov sa môže hromadiť v domácnosti. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie z roku 2015 je domáce znečistenie ovzdušia problémom pre približne 3 miliardy ľudí na celom svete.

Vnútorný vzduch môže byť až 5-krát viac znečistený ako vonkajší vzduch. Približne v 50 percentách domácností možno zistiť až 6 druhov alergénov. Dostávajú sa cez vetranie, na ľudí, na oblečenie a môžu sa hromadiť na nábytku, kobercoch a iných povrchoch.

Ďalšie stratégie na elimináciu alergénov vo vašej domácnosti:

• Nesušte bielizeň na vzduchu, pretože sa na nej môžu usádzať plesne a peľ.
• Sušte bielizeň pri vysokej teplote, aby ste zabili roztoče.
• Znížte neporiadok, pretože sa na ňom bude hromadiť prach.
• Zaobstarajte si čističku vzduchu s HEPA filtrom.
• Ak je vo vašej domácnosti príliš vlhko, pleseň je magickou atrakciou, preto pouvažujte nad odvlhčovačom. Odporúčaná vlhkosť je 40%.
• Vo vlhkých priestoroch alebo v pivnici vyhoďte všetky plesne napadnuté koberce a dôkladne ich vyčistite.
• Nenechajte domáce zvieratá spať vo vašej posteli.
• Majte okná a dvere zatvorené, keď je veľa peľu, najmä medzi 5:00 a 10:00, keď rastliny uvoľňujú peľ.
• Po príchode domov sa osprchujte a prezlečte, aby ste zmyli čo najviac peľu a iných znečisťujúcich látok.
• Pri čistení dbajte na svoje zdravie a noste masku, aby ste minimalizovali alergické reakcie.

Ak vám senná nádcha dlho sťažuje život, budete sa cítiť oslobodení v domácom prostredí, kde príznaky ustúpia. Možno vás prekvapí, že sa cítite výrazne lepšie. Ak však alergie naďalej spôsobujú vážne nepohodlie, je lepšie vyhľadať lekársku pomoc.