Dôležité kroky
Odpočívajte viac ako zvyčajne.
Uistite sa, že pijete vodu.
Čistite si nos čo najčastejšie.
Udržujte svoj domov a pracovisko čisté pomocou produktov na báze bielidiel, ako je Domestos.
Pravidelne si umývajte ruky, aby ste zabránili šíreniu vírusu chrípky.
Chrípka je nepríjemný vírus, preto je veľmi dôležité poznať príznaky chrípky, aby sa choroba mohla liečiť čo najskôr a aby ste zabránili jej šíreniu na iných ľudí. Prečítajte si niekoľko tipov v tomto článku, ako sa vysporiadať s chrípkou a ako zabrániť šíreniu chrípkového vírusu. Kým ste si vedomí skorých príznakov chrípky, udržujte svoj domov čistý od mikróbov pomocou produktov ako Domestos a zabráňte šíreniu vírusu umývaním rúk antibakteriálnym mydlom.
7 skorých príznakov chrípky
Existuje 7 príznakov vírusu chrípky, ktoré možno ľahko pozorovať, a to:
Horúčka s teplotou 38 0 C a viac.
Kašeľ a bolesť alebo svrbenie hrdla.
Upchatý nos alebo nádcha.
Bolesti rúk a nôh.
Bolesti hlavy a/alebo migrény.
Telo sa chveje, aj keď je vzduch teplý.
Bolesť brucha vyúsťujúca do vracania a/alebo hnačky.
7 spôsobov, ako sa vysporiadať s chrípkou
Ako liečiť chrípku a vysporiadať sa s jej nepríjemnými príznakmi tu je 7 tipov, ako si od chrípky uľaviť.
Udržujte svoje telo hydratované: Najrýchlejší spôsob, ako liečiť chrípku, je zvýšiť príjem vitamínu C a tekutín, ktoré pomôžu vášmu imunitnému systému bojovať proti vírusu.
Odpočinok: Odpočinkom si vaše telo buduje prirodzenú obranyschopnosť. Ak budete ignorovať príznaky chrípky a budete pokračovať vo svojich bežných aktivitách, vaša chrípka môže trvať dlhšie.
Často si čistite nos: Vysmrkanie a čistenie nosa pomáha odstrániť prebytočný hlien z nosa a dutín. Uistite sa, že ste zahodili tkanivo, ktoré používate, aby ste zabránili šíreniu vírusu.
Kloktanie slanou vodou: Kloktanie slanou vodou môže pomôcť zmierniť príznaky svrbenia hrdla, rovnako ako pridanie lyžičky medu do teplej vody a citrónovej šťavy.
Použite paru: Nakvapkajte malé množstvo eukalyptového oleja do misky s vriacou vodou, potom umiestnite tvár nad paru z misky tak, že si hlavu zakryjete uterákom, aby sa para zachytila.
Namáčanie: Môžete namočiť do horúcej vody zmiešanej s trochou epsomskej soli, prášku sódy bikarbóny a zázvorového prášku, aby ste si uľavili od prechladnutia a horúčky.
Vyhľadajte lekársku pomoc: Chrípkový vírus nemožno liečiť antibiotikami: ak však príznaky pretrvávajú dlhšie ako dva týždne alebo ak máte ťažkosti s dýchaním, náhle závraty, vracanie alebo kŕče, ktoré pretrvávajú, mali by ste okamžite vyhľadať pomoc. lekárske.
7 spôsobov, ako zabrániť šíreniu chrípky a ako zabrániť tomu, aby ste ju znova dostali
Aj keď už viete, ako sa chrípky zbaviť, ak sa nakazíte vírusom chrípky, musíte zabrániť šíreniu vírusu na iných ľudí a tiež sa naučiť, ako zabrániť tomu, aby ste sa znova nakazili vírusom.
Udržujte svoje očkovania aktuálne, najmä ak ste tehotná.
Dbajte na to, aby ste mali ruky vždy čisté a pravidelne si ich umývajte.
Ak kýchate alebo kašlete, zakryte si to lakťovým kĺbom namiesto ruky a nedotýkajte sa očí, úst a nosa, kde sa baktérie môžu ľahko dostať do vášho systému.
Keď ste chorí, je najlepšie zostať doma, aby ste vírus nepreniesli na iných.
Jedzte veľa bielkovín, ktoré sú základom pre váš imunitný systém.
Pracovné priestory vo vašej domácnosti a kancelárii pravidelne čistite, aj keď stále vyzerajú čisto.
Nedotýkajte sa povrchov, ako sú zábradlia na verejných miestach, kde sa môžu nachádzať milióny baktérií.
Teraz poznáte príznaky chrípky, na ktoré si musíte dávať pozor, ako aj spôsoby, ako chrípku prekonať a ako sa chrípky rýchlo zbaviť, ako aj tipy, ktoré vám môžu pomôcť zabrániť šíreniu vírusu chrípky a zabrániť vám a aby vaša rodina opäť nedostala vírus chrípky. Ak máte z otravy jedlom problémy s trávením a podobne, prečítajte si článok o príčinách otravy jedlom a ako jej predchádzať.
