Dôležité kroky
Nielen počas tehotenstva existujú aj niektoré potraviny, ktorým by ste sa v tehotenstve mali vyhýbať. Tu je krátky zoznam potravín, ktorým sa treba vyhnúť počas tehotenstva:
Ryby s vysokým obsahom ortuti, ako je tuniak.
Veľké množstvo kofeínu.
Soda.
Surové mäso.
Nepasterizované mlieko a jeho deriváty.
Ak ste prvýkrát tehotná, pravdepodobne máte milión otázok o tom, čo môžete robiť a čomu sa vyhnúť počas skorého tehotenstva až do posledného trimestra. Tehotenstvo je úžasné obdobie, no môže vám spôsobiť aj príliš veľa starostí. Ale nebojte sa, prečítajte si tipy v tomto článku pre budúce mamičky, aby zostali pokojné, kým nepríde čas na príchod vášho drobčeka.
Zapíšte si do svojho mobilného telefónu alebo denníka malý denník, čomu sa vyhnúť počas skorého tehotenstva – a čo je pre vás dobré –, aby ste si mohli ľahko skontrolovať, čo môžete jesť, keď jete vonku alebo keď si plánujete jedlo doma. skorých štádiách tehotenstva. Nebojte sa, nezaberie vám dlho, kým sa spamätáte.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť počas tehotenstva, zahŕňajú tepelne neupravené potraviny, morské plody a nepasterizované produkty.
Veci, ktorým sa treba vyhnúť počas tehotenstva
Aby sme vás upokojili a odpovedali na niektoré z vašich obáv o tom, čomu sa vyhnúť počas skorého alebo neskorého tehotenstva, ako napríklad: „Je bezpečné lietať v tehotenstve?“ a akým činnostiam by ste sa mali vyhnúť, uvádzame niekoľko často kladených otázok.
Môžete lietať, keď ste tehotná?
Takže môžete lietať, keď ste tehotná? Áno, lietanie počas tehotenstva je pre vás a vaše nenarodené dieťa neškodné. Uvedomte si však, že letecké spoločnosti zvyčajne neumožňujú lietať ženám s gestačným vekom okolo 37 týždňov a viac, ale dôvodom je to, že sa obávajú, že porodíte skôr, keď bude lietadlo vo vzduchu. Samozrejme, je to veľmi nepohodlné, ak sa to stane uprostred letu!
Jediná vec, na ktorú musíte myslieť, je otázka pohodlia. Dlhé sedenie v stiesnených priestoroch počas tehotenstva určite nie je to najlepšie na svete. Ale pokiaľ ide o bezpečnostné problémy, budete v poriadku.
Podstielka pre mačky a tehotenstvo
Podstielka pre mačky môže ovplyvniť vaše tehotenstvo. Podstielka pre mačky a podstielka pre mačky môžu obsahovať nebezpečného parazita známeho ako toxoplazmóza, ktorý môže byť smrteľný pre plod, ak je matka infikovaná. Šanca, že sa nakazíte z podstielky pre mačky alebo podstielky pre mačky, je však veľmi malá, najmä ak vaša mačka žije vo vnútri, nemá rada lov a neje surové mäso.
Aby ste sa vyhli akýmkoľvek rizikám, požiadajte niekoho iného, aby vám pomohol s výmenou vrhu, keď ste tehotná – ak im vysvetlíte riziká, rád vám pomôže! Podstielka pre mačky by sa mala čistiť denne a ak ju musíte čistiť, noste rukavice a potom si dôkladne umyte ruky. Toto je veľmi dôležité v zozname vecí, ktorým sa treba vyhnúť počas tehotenstva.
Mali by ste sa vyhýbať čisteniu počas tehotenstva?
Tehotenstvo je pravdepodobne najlepší dôvod, prečo musíte požiadať niekoho iného, aby vám pomohol s upratovaním - najmä v poslednom trimestri. Vysávanie na chvíľu je v poriadku, ale pamätajte, že to nesmiete preháňať – upratovanie domu môže byť únavné, ak je toho príliš veľa. V prípade čistiacich prostriedkov by ste sa mali vyhnúť:
Silne zapáchajúca para
Nie ste si istí používaním bielidla? Možno je čas prejsť z vášho tekutého pracieho prostriedku na typ, ktorý je šetrnejší k vašej pokožke, ale funguje rovnako dobre.
Činnosti, ktorým sa treba vyhnúť počas tehotenstva
Ak chcete vedieť, aké aktivity sú zahrnuté vo veciach, ktorým sa treba vyhnúť počas skorého alebo neskorého tehotenstva, tu sú niektoré z nich:
Jazdy na ihrisku
Bicykel
Športovanie s telesným kontaktom
Potápať sa
Gymnastika
jazdenie na koni
Horúci kúpeľ a sauna
Snowboard
Väčšinu denných aktivít je bezpečné vykonávať počas tehotenstva, ale ak máte obavy z toho, že robíte niečo, čo by mohlo byť na vašom zozname vecí, ktorým by ste sa mali vyhnúť počas tehotenstva, hľadajte online alebo sa opýtajte svojho lekára. Istota je istota!
Vyhnite sa činnostiam, ktoré vás alebo vaše dieťa unavujú, ako je namáhavá fyzická aktivita alebo vysoké teploty. Odpočinok a spánok sú veľmi dôležité, pozri si článok o dobrej polohe spánku pre tehotné. Vyhnite sa potravinám, ktoré majú tendenciu obsahovať baktérie, ako sú surové ryby a mäso a nepasterizované mlieko a mliečne výrobky. Existuje tiež niekoľko druhov ovocia, ktorým by ste sa mali počas tehotenstva vyhnúť. Hrozno, ananás a nezrelá papája patria medzi ovocie, ktorému by ste sa mali vyhýbať na začiatku tehotenstva. Rovnako ako lietanie, existujú veci, ktoré stále môžete robiť, ale s určitými obmedzeniami. Ak chcete zistiť viac, prečítajte si náš článok o tipoch, ako vziať dieťa do lietadla. Použite svoj vlastný úsudok a ak si nie ste istý, spýtajte sa svojho lekára.
