Ak máte viac ako 60 rokov, môžete mať nižšiu imunitu ako mladší členovia vašej rodiny, preto je pre vás v tejto sezóne o to dôležitejšie dodržiavať preventívne opatrenia. Odporúčame vám praktizovať sociálny odstup, dokonca aj doma, v prípade, že ostatní členovia rodiny vykročia do potravín atď. Tiež musíte vedieť, ako správne dezinfikovať. Dodržiavajte tieto užitočné preventívne opatrenia pre seba a svoju rodinu.
Obávate sa, že dostanete infekciu ako starší občan? Tu je niekoľko preventívnych tipov
Ak ste starší občan a v tejto chrípkovej sezóne potrebujete zostať doma v súlade s vládnymi odporúčaniami, život môže byť monotónny. Aby ste sa však zamestnali a zostali zdraví, mali by ste túto fázu využiť na osvojenie si a osvojenie si najlepších návykov domácej a osobnej hygieny.
1) na osobnú hygienu
Dodržiavajte dobrú osobnú hygienu a požiadajte všetkých členov svojej rodiny, aby urobili to isté. Uistite sa, že si často umývate ruky mydlom a vodou alebo používajte dezinfekčný prostriedok na báze alkoholu. Ak varíte pre seba alebo svoju rodinu, umyte si ruky pred a po príprave jedla. Umyte si ich aj pred a po jedle, po použití kúpeľne atď.
Zakaždým, keď kašlete alebo kýchate, uistite sa, že ste si zakryli ústa vreckovkou alebo lakťom (ak vreckovka nie je k dispozícii). Odhoďte vreckovku do odpadkového koša.
Ak sa niekto v rodine necíti dobre, snažte sa od neho držať čo najďalej. Ak máte doma opatrovateľov, uistite sa, že aj oni dodržiavajú tieto hygienické návyky predtým, ako vám pomôžu.
Pomáha tiež, ak sú spoločné priestory, ako je obývacia izba, kúpeľňa a kuchyňa, vzdušné a dobre vetrané.
2) pre povrchy
Baktérie môžu po kýchnutí prejsť až 3 metre, šíriť nežiaduce infekcie a odpočívať na rôznych povrchoch v domácnosti. Dôležitým krokom k vašej ochrane je preto zabezpečiť, aby boli všetky povrchy v miestnosti denne čistené a dezinfikované. V prípade potreby požiadajte niekoho, aby vám pomohol.
Povrchy, ktorých sa často dotýkate, ako sú stoly, invalidný vozík, chodítko, okuliare, telefón, knihy, škatuľka na lieky, držadlá atď., by sa mali čistiť a dezinfikovať raz denne. Tiež by sa mali čistiť a dezinfikovať bežné povrchy mimo vašej izby s vysokým dotykom, ako sú spínače, kľučky dverí, stoly, armatúry, záchodové dosky, telefóny, notebooky atď., ktoré používa aj zvyšok rodiny.
Všetky tieto povrchy je možné čistiť bežným domácim dezinfekčným prostriedkom a vodou. Na čistenie podlahy použite vhodný dezinfekčný prostriedok, napríklad prípravok na báze bielidla (chlórnan sodný), ako je Domex Floor Cleaner, ktorý ničí baktérie. Vždy otestujte na malej skrytej ploche a najskôr opláchnite, aby ste skontrolovali kompatibilitu. Požiadajte niekoho, aby vám pomohol vyčistiť a dezinfikovať všetky povrchy.
3) na bielizeň
Nielen povrchy, ale aj oblečenie môže zadržiavať baktérie. Dobré vypranie je najjednoduchší spôsob, ako zabezpečiť, aby vaše oblečenie bolo čisté a bez baktérií. Na odstránenie choroboplodných zárodkov postačí dôkladné pranie odevov saponátom. Je dobré použiť dezinfekčný prostriedok na bielizeň, aby ste sa uistili, že vaše oblečenie je dôkladne vydezinfikované. Na tento účel môžete skúsiť použiť dezinfekčný prostriedok Lifebuoy Laundry Sanitizer.
Ak používate práčku, oblečenie by sa malo prať s použitím vhodného nastavenia teploty vody v súlade s pokynmi na štítkoch bielizne alebo odevov. Uistite sa, že vaše oblečenie je vysušené na slnku predtým, ako ho zložíte a uložíte.
4) osobné predmety pre domácnosť
Najlepšie je, ak máte pre seba samostatné taniere, poháre, šálky, lyžice atď. Nepoužívajte nádoby, ktoré používajú aj iní členovia rodiny alebo opatrovatelia. Pomôže to zabrániť šíreniu choroboplodných zárodkov. Všetky tieto náčinie a riad by sa tiež mali dôkladne umyť dobrým prostriedkom na umývanie riadu. Na ostatné domáce a osobné predmety, ako sú vaše zubné protézy, okuliare, puzdrá na okuliare, modlitebné vrecúška atď., použite mydlo a vodu na ich dezinfekciu po každom použití.
Požiadajte svojich rodinných príslušníkov, aby s vami spolupracovali a pomohli vám s akýmikoľvek domácimi prácami. A postupujte podľa týchto jednoduchých tipov, aby ste zostali v bezpečí pred infekciami v tejto sezóne.
Zdroje:
Prečítajte si tiež: Upratovanie po párty: takto radi pomáhajú vaši priatelia
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/guidance-prevent-spread.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/guidance-prevent-spread.html#precautions
https://www.who.int/news-room/qa-detail/qa-coronaviruses
https://youtu.be/1apwq1df6mw
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/about/prevention.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/home/cleaning-disinfection.html
Špičkový tip
Raz za 2-3 dni je dobré povrchy dôkladne utrieť.
Súvisiace články
