Najdôležitejšie hygienické tipy proti vírusom

Ochrana našich rodín a nás samých pred vírusmi je teraz prvoradá. Aby sa predišlo infekcii, hygiena je obzvlášť dôležitá. Ktoré tipy na hygienu vírusov sú skutočne dôležité a ktoré predmety by ste mali pravidelne čistiť, sa dozviete tu.

Ktoré hygienické tipy môžu pomôcť zabrániť šíreniu vírusov?

Vírusy sa môžu prenášať dvoma spôsobmi: priamo vzduchom, ktorý dýchame kýchaním a kašľom nakazeného človeka, alebo nepriamo rukami, ktorými si držíme oči alebo sliznicu v ústach a nose. Preto je dôležité venovať pozornosť tomu, čoho sa každý deň dotýkame – na to poukazuje aj Spolkové centrum pre výchovu k zdraviu. Vo svojom každodennom živote by ste mali v súčasnosti venovať osobitnú pozornosť týmto hygienickým tipom:

• Pri kašľaní a kýchaní nezabudnite kašľať alebo kýchať do ohybu ruky alebo do vreckovky. Potom vreckovku ihneď zlikvidujte.

• Pravidelne si umývajte ruky aspoň 20-30 sekúnd. Viac tipov, ako si správne umývať ruky, si môžete prečítať tu na google.

• Snažte sa čo najmenej dotýkať očí, nosa alebo úst.

• Vyhýbajte sa fyzickému kontaktu a dodržiavajte predpísanú minimálnu vzdialenosť od ostatných ľudí na verejnosti.

• Vyhnite sa priamemu kontaktu s infikovanými ľuďmi. Ak je niekto vo vašom okolí infikovaný, mal by sa izolovať.

Tieto predmety by ste mali pravidelne čistiť

Svetová zdravotnícka organizácia WHO a Federálny inštitút pre hodnotenie rizík varujú: Považuje sa za pravdepodobné, že väčšina vírusov môže zostať aktívna na povrchoch niekoľko hodín až niekoľko dní. Riziko predstavujú najmä tvrdé a neporézne povrchy, ako je plast alebo nehrdzavejúca oceľ.

Vírusy preto pretrvávajú obzvlášť dlho na predmetoch, ktoré používame každý deň, a na povrchoch, ktorých sa často dotýkame. Preto tu je zoznam položiek, ktoré by ste mali čistiť obzvlášť často:

1. Mobilný telefón používame každý deň a držíme ho priamo na tvári. Preto je najlepšie ho pravidelne čistiť, aby ste odstránili všetky potenciálne vírusy. K tomu nastriekajte handričku z mikrovlákna dezinfekčným prostriedkom a mobil zo všetkých strán dôkladne utrite.

2. Peňaženka a kľúče môžu byť tiež infikované vírusmi. Po dotyku si ruky vždy dôkladne umyte. Okrem toho ich pravidelne čistite utieraním čistou vlhkou handričkou.

3. Kľučky a gombíky sú všade: na dverách, skriniach, vo verejnej doprave, výťahoch alebo dokonca na semaforoch, aby sme vymenovali len niekoľko príkladov. Preto pravidelne utierajte kľučky a gombíky vo vašej domácnosti a chráňte sa na verejnosti pravidelným umývaním rúk.

4. Ústrednými bodmi môžu byť hladké povrchy, ako sú zábradlia, pracovné plochy a pracovné dosky alebo vypínače osvetlenia. Plochy, ktoré zdieľate s ostatnými, pravidelne utierajte čistiacim prostriedkom. Podľa odborníkov nie je v domácnosti potrebný žiadny špeciálny dezinfekčný prostriedok, ak nie je nikto nakazený alebo náchylný na infekciu.

5. Počítač alebo notebook: Aj keď pracujete v domácej kancelárii, klávesnicu by ste mali pravidelne čistiť vlhkou handričkou.

6. Vrchné oblečenie, ako sú kabáty, šály alebo rukavice, ktoré nosíte mimo domu, by ste mali zavesiť oddelene. Akýkoľvek kus oblečenia, ktorý príde do kontaktu so spoločným posedením alebo infikovanou osobou na miestach s vysokou premávkou, môže predstavovať riziko.

7. Uteráky, ktoré používajú rôzni ľudia, môžu prenášať vírusy a baktérie. Pravidelne ich preto umývajte pri najvyššej možnej teplote, aby ste zabili mikróby. Ešte lepšie je, ak každá osoba v domácnosti používa samostatný uterák. Na verejných toaletách sú najhygienickejšie vyhadzované papierové utierky.

Predmety v domácnosti, ktoré používa viac osôb, ako napríklad kávovar, dvierka chladničky, diaľkové ovládanie alebo záchodová kefa, by ste mali po každom použití utrieť.