Niet divu, že väčšina z nás počas epidémie pociťuje úzkosť a strach. Našťastie existuje množstvo účinných spôsobov prevencie vírusovej infekcie, mnohé z nich možno použiť aj mimo domova.
Ako môžem zabrániť vírusovej infekcii počas cestovania?
Praktické tipy, ako sa chrániť pred koronavírusom mimo domova.
Ako sa chrániť pred koronavírusom počas cestovania?
Najdôležitejšou – a najjednoduchšou – metódou ochrany pred koronavírusom je časté umývanie rúk. Keďže ruky sú neustále v kontakte s rôznymi povrchmi, môžu ľahko prenášať rôzne choroby. Aby sa predišlo vírusovej infekcii, hlavný hygienický inšpektorát odporúča umývať si ruky mydlom a teplou vodou po dobu najmenej 20 sekúnd. Takže si zvyknite umývať si ruky, keď prídete do práce a keď prídete domov.
Ak ste vonku a nemôžete si umyť ruky mydlom a vodou, ďalšou účinnou možnosťou je dezinfekcia rúk. Akýkoľvek dezinfekčný prostriedok s minimálnym obsahom alkoholu 60% zabíja vírusy. Je však potrebné pripomenúť, že časté používanie dezinfekčného prostriedku môže pokožku vysušiť, čo ju následne robí náchylnejšou na prenos vírusov. Preto je najlepším spôsobom, ako si ruky dezinfikovať, dôkladne si ich umyť mydlom a vodou.
Ďalším spôsobom, ako zabrániť vírusovej infekcii, je držať ruky preč od tváre, najmä od nosa a úst. Ako sme už spomínali, vaše ruky sú veľmi náchylné na „chytenie“ vírusu, preto radšej neriskujte, že si ho prenesiete na tvár, odkiaľ ľahko prenikne do tela.
Ak šoférujete auto, je dobré ho dôkladne vyčistiť. Mimochodom, skúste si vypestovať návyk na dezinfekciu miest, ktorých sa pri jazde autom často dotýkate. Kľučky, radiaca páka, volant a tlačidlá – všetky tieto miesta by ste mali pravidelne dezinfikovať.
Prečítajte si tiež: Ako pestovať vinič
Keď odchádzate z domu, majte vždy so sebou vreckovky a dezinfekčné prostriedky na ruky – budú sa vám hodiť, keď si nemôžete umyť ruky mydlom a vodou. Lepšie budú fungovať iba dezinfekčné obrúsky namočené v prostriedku, ktorý je schopný likvidovať vírusy a iné mikroorganizmy.
Najlepšie tipy na prevenciu vírusovej infekcie vo verejnej doprave.
Nižšie nájdete niekoľko praktických rád, ako bezpečne používať verejnú dopravu. Odporúčame vám pravidelne kontrolovať oficiálne oznámenia týkajúce sa odporúčaných preventívnych opatrení. Oplatí sa sledovať aj informácie o tom, ako sa šíri koronavírus. To všetko pre zaistenie bezpečnosti seba a ostatných.
- Snažte sa čo najmenej využívať verejnú dopravu.
- Ak je to možné, nepoužívajte verejnú dopravu počas dopravnej špičky.
- V autobuse, metre alebo električke dodržiavajte odstup od ostatných cestujúcich aspoň 2 metre. To isté platí pre pobyt na vlakových staniciach, autobusových staniciach a všetkých ostatných verejných miestach.
- Pri validácii lístkov sa snažte nedotýkať validátora.
- Pri cestovaní vlakom, autobusom alebo iným dopravným prostriedkom sa snažte okolo kresla vytvoriť „bezpečný“ priestor. Dezinfikujte podrúčky a rozkladací stôl. Ak na chvíľu opustíte svoje miesto, po návrate si vydezinfikujte ruky.
- Snažte sa čo najmenej dotýkať tzv. spoločné priestory.
- Ak kašlete alebo kýchate, noste so sebou vždy jednorazové vreckovky. Použité rýchlo vyhoďte do uzavretého koša. Ty nemáš vreckovky? Kýchajte alebo kašľajte na ohnutý lakeť. Nezakrývajte si ústa rukou!
- Ministerstvo zdravotníctva neodporúča zdravým ľuďom nosiť ochranné rúška. Neexistujú dostatočné dôkazy, ktoré by dokázali, že sú účinné aj v iných než klinických podmienkach. Tvárová maska môže pomôcť zabrániť prenosu koronavírusu chorým človekom, no podľa súčasných postupov by takí ľudia mali byť izolovaní a nestýkať sa s ostatnými.
