Čo je menštruačný kalíšok, ako funguje a ako ho čistiť

Dnes si mnohé ženy osvojili menštruačný kalíšok ako pohodlnú, bezpečnú a ekologickú alternatívu k tampónom a hygienickým vložkám. Menštruačný kalíšok je skvelý spôsob, ako znížiť množstvo odpadu a rešpektovať životné prostredie a našu hygienu.

Ak viete, ako správne čistiť a sterilizovať menštruačný kalíšok, môže vám vydržať roky. Čistenie silikónového kalíšku sa môže zdať trochu zvláštne, keď ste zvyknutí používať tampóny – ale zaberie vám to len niekoľko minút podľa tu uvedených metód.

V tejto poznámke vám povieme, ako menštruačný kalíšok funguje, ako ho čistiť a sterilizovať.

Čo je to menštruačný kalíšok?

Menštruačný kalíšok je „kalíšok“ vyrobený z lekárskeho silikónu, predmetu intímnej hygieny, používaný počas menštruačného cyklu. Nosí sa vnútorne, je umiestnený nižšie ako tampón a zachytáva menštruačný výtok. Ekologická a opakovane použiteľná alternatíva, menštruačný kalíšok vydrží cca 10 rokov.

Menštruačné kalíšky sú hypoalergénne, bez chemických prísad a škodlivých produktov, ktoré môžu mať vplyv na organizmus. Existujú rôzne veľkosti pohárov v závislosti od veku a fyziognómie každého človeka a rôznych značiek na trhu.

Ako funguje menštruačný kalíšok? Menštruačný kalíšok je vyrobený z pružného materiálu (mäkký silikón) a ľahko sa prispôsobí vašej morfológii, dá sa ohnúť, aby ste ho mohli vložiť a vybrať. Kalíšok sa vkladá ako tampón počas menštruácie: nádobka sa prispôsobí vaginálnym stenám a zhromažďuje tok vo vnútri kalíška. Môže sa používať denne, počas celého cyklu - od spánku, cez plávanie až po bicyklovanie.

Ako čistiť menštruačný kalíšok

1. Pred manipuláciou s menštruačným kalíškom si vždy umyte ruky.

   Použite veľa mydla a vody (alebo liehu), aby ste si šúchali ruky aspoň 40 sekúnd. Dobre si vyčistite aj nechty.

2. Vybrala som menštruačný kalíšok a vyprázdnila ho

   Ak chcete menštruačný kalíšok vybrať, uchopte kalíšok prstami a popichajte dno kalíška (vo všeobecnosti sú na ňom hrubé stopy, aby sa zabránilo skĺznutiu), jemne ho vytiahnite. S menštruačným kalíškom sa manipuluje zo základne (nesmiete ťahať za úchop).

   Keď ste vonku, vyprázdnite menštruačný kalíšok do toalety alebo umývadla v kúpeľni a nechajte tiecť vodu, aby ste vypláchli krv.

3. Menštruačný kalíšok umyte vlažnou vodou – a ak je to možné, s trochou jemného mydla.

   Naplňte pohár vlažnou vodou a ak je to možné, trochou jemného, neparfumovaného mydla na vodnej báze. Na umývanie pohára alebo dezinfikovanej zubnej kefky môžete použiť prsty. Dávajte pozor na okraj, pretože sa tam môže zachytiť krv a baktérie.

   Dôležitá rada: Na čistenie menštruačného kalíška používajte pitnú vodu (bezpečnú na pitie).

4. Dobre vyčistite otvory menštruačného kalíška

   V pohári sú okolo okraja malé otvory a tie sa môžu upchať. Naplňte pohár vodou, jednou rukou zakryte vrch pohára a vytlačte vodu cez otvory.

   Ak to nefunguje, môžete použiť starú (sterilnú) zubnú kefku alebo špáradlo na dôkladné vyčistenie otvorov v pohári.

5. Ak ste použili mydlo, dobre opláchnite pohár pod tečúcou vodou.

   Opakovala som krok 3, ale bez mydla - stačí použiť obyčajnú vodu. Uistite sa, že ste menštruačný kalíšok dobre opláchli, aby ste odstránili všetky stopy mydla.

   Pripravený! Menštruačný kalíšok môžete znova zaviesť.

Ako sterilizovať menštruačný kalíšok

Pred prvým použitím menštruačného kalíšku, ako aj na začiatku a na konci menštruácie je potrebné sterilizovať. Sterilizáciou pohára zlikvidujete akékoľvek baktérie - jeho používanie tak bude bezpečné a hygienické.

Existujú dva rôzne a veľmi jednoduché spôsoby sterilizácie menštruačného kalíška (platí pre všetky značky). Pred začatím sterilizácie vyprázdnite obsah pohára a vyčistite ho podľa predchádzajúcich krokov.

Sterilizujte menštruačný kalíšok vriacou vodou

• Vložte menštruačný kalíšok do čistého hrnca s vriacou vodou na približne 3 až 5 minút (neprekračujte 5 minút, pretože materiál by sa mohol roztopiť).

• Prednostne používajte nerezový hrniec – a ak je to možné, používajte ho iba na sterilizáciu pohára.

• Uistite sa, že je dostatok vody na úplné ponorenie menštruačného kalíšku.

• Opatrne vyberte pohár z vody čistou pinzetou.

• Nechajte uschnúť na vzduchu alebo osušte čistým uterákom.

• Po zaschnutí uložte pohár pred ďalším použitím do priedušnej nádoby (napríklad vrecúška z bavlnenej látky).

Sterilizujte menštruačný kalíšok sterilizačnými tabletami Na rýchlu a efektívnu sterilizáciu menštruačného kalíšku môžete použiť aj sterilizačné tablety (ktoré sa bežne používajú na sterilizáciu dojčenských fliaš.

• Prečítajte si pokyny na obale na tablety a jednu tabletu vložte do odporúčaného množstva studenej vody.

• Nechajte menštruačný kalíšok nasiaknuť v tomto roztoku odporúčanú dobu (zvyčajne asi 10 minút). Pohár dobre opláchnite.

• Nechajte sklo uschnúť na vzduchu alebo ho osušte čistou utierkou.

• Po vysušení uložte menštruačný kalíšok pred ďalším použitím do priedušnej nádoby (napríklad vrecúška z bavlnenej látky).

Ako čistiť menštruačný kalíšok, keď je zafarbený

Správne čistenie a sterilizácia vášho menštruačného kalíška zaistí, že váš kalíšok bude hygienický a bezpečný na používanie. Môže sa však stať, že kalíšok časom zafarbí alebo trochu zafarbí (je to kvôli železu v krvi). Škvrny neovplyvňujú výkon pohára - preto ho nie je potrebné vymieňať.

Ak vás však škvrna obťažuje:

• Menštruačný kalíšok môžete vyčistiť sódou bikarbónou, vydrhnúť ho starou zubnou kefkou alebo čistou handričkou. Potom postupujte podľa bežného procesu sterilizácie (vriacou vodou).

• Ďalšou účinnou metódou na odstránenie škvŕn z menštruačného kalíšku je ponorenie kalíšku do nádoby s trochou peroxidu vodíka na približne 8 hodín. Potom sklo dobre umyte, aby ste odstránili zvyšný peroxid vodíka.

Pri tejto poslednej metóde červenkasté škvrny zmiznú a sklo môže vplyvom peroxidu vodíka trochu stratiť svoju pôvodnú farbu.

Môžete si prečítať aj náš článok o tom, ako dostať krvavé škvrny z obliečok a matracov. Pre všetky druhy tipov na pranie môžete navštíviť túto sekciu.

Ako odstrániť nepríjemný zápach z menštruačného kalíška

Menštruačný kalíšok by nemal zapáchať, ak ho pravidelne čistíte a sterilizujete. Podľa jednej odbornej značky sú hlavné dôvody, prečo môže menštruačný kalíšok zapáchať:

• Uvarili ste ho v hrnci, ktorý nebol úplne čistý (so zvyškami jedla).

• Nechali ste ho pôsobiť príliš dlho, pred vyprázdnením (odporúča sa mať menštruačný kalíšok nasadený maximálne 4 až 8 hodín).

• Možná vaginálna infekcia - Ihneď navštívte svojho lekára alebo zdravotnú sestru.

Ak váš menštruačný kalíšok zapácha, pred ďalším použitím ho namočte do sterilizačného roztoku (používaného na dojčenské fľaše a fľaše.

Čistenie menštruačného kalíška: čo by ste nemali robiť

Ak chcete, aby vám menštruačný kalíšok vydržal dlhšie, mali by ste s ním zaobchádzať opatrne. Pri čistení menštruačného kalíška je potrebné sa vyvarovať niekoľkých vecí:

• Nepoužívajte ocot, vazelínu ani bielidlo, pretože by mohli poškodiť silikón vo vašej šálke.

• Nepoužívajte dezinfekčný prostriedok na ruky, saponát na riad alebo čokoľvek iné, čo môže podráždiť vašu pokožku alebo poškodiť sklo.

• Ak na čistenie menštruačného kalíška používate starú zubnú kefku alebo handričku, uistite sa, že na nej nie sú nečistoty alebo nečistoty (to znamená, že tú istú zubnú kefku nepoužívajte na čistenie umývadla bielidlom a potom na čistenie menštruačného kalíška).

• Nepoužívajte vodu z vodovodu, ktorá nie je bezpečná na pitie.

• Nevarte pohár dlhšie ako 5 minút, mohlo by dôjsť k poškodeniu silikónu.

• Menštruačný kalíšok neumývajte v umývačke riadu. Mohlo by dôjsť k poškodeniu skla a šíreniu baktérií.

• Neskladujte menštruačný kalíšok, kým úplne nevyschne.

Všetko, čo potrebujete vedieť o menštruačnom kalíšku

Sú menštruačné kalíšky bezpečné? Pri správnom používaní sa menštruačné kalíšky považujú za úplne bezpečné. Existujú už takmer 90 rokov! Niektorí sa domnievajú, že nepigmentovaný silikónový menštruačný kalíšok je bezpečnejší ako farebný, keďže nevystavuje vnútro tela farbivám ani chemikáliám. Porozprávajte sa s lekárom, ak si nie ste istá a chcete viac odborných informácií o tom, čo je menštruačný kalíšok.

Ako sa nosí a nasadzuje menštruačný kalíšok? Hoci je jeho používanie intuitívne, môže trvať niekoľko cyklov, kým sa budete cítiť pohodlne s používaním menštruačného kalíška. Od začiatku menštruácie (a počas celého cyklu) môžete menštruačný kalíšok používať.

• Zavedenie menštruačného kalíška: Pravdepodobne budete skúšať rôzne spôsoby skladania a vkladania menštruačného kalíšku, kým nenájdete spôsob, ktorý vám najviac vyhovuje. Kalíšok zložte do tvaru C a vložte ho (ako tampón). Keď ste vo vnútri, uvoľnite pohár, ktorý sa prispôsobí vášmu telu. Viac tipov nájdete tu.

• Odstránenie menštruačného kalíška: Kľúčom je uvoľnenie svalov. Ak chcete menštruačný kalíšok vybrať, jemne potiahnite stopku, kým sa nedotkne spodnej časti kalíška. Jemne zatlačte na základňu, aby ste zrušili efekt prísavky a odstráňte ju.

Ako si vybrať menštruačný kalíšok? Každý výrobca menštruačných kalíškov navrhuje 2 až 3 veľkosti a rôzne faktory (typ materiálu, životnosť, cena). Vo všeobecnosti sa pre dospievajúce dievčatá a mladé ženy odporúča najmenšia veľkosť (A, Mini alebo Small). Pre mamičky (prirodzený pôrod) sa odporúča použitie veľkosti B alebo Medium.

Ako dlho je možné menštruačný kalíšok používať? Menštruačný kalíšok môžete používať maximálne 8-12 hodín. Pri prvých použitiach kalíšku sa odporúča pravidelne ho vyprázdňovať, aby ste sa oboznámili s menštruačným prúdom. Menštruačný kalíšok pojme trikrát väčší prietok ako tampón alebo vložka.

Môžem použiť intímne mydlo na menštruačný kalíšok? Mydlo na intímnu hygienu je zvyčajne dosť jemné (neutrálne pH), takže sa dá použiť na čistenie menštruačného kalíška. Mydlo však pohár nesterilizuje: ak ho chcete sterilizovať, vložte pohár každý mesiac do vriacej vody alebo sterilizačného roztoku.

Ako často by sa mal menštruačný kalíšok sterilizovať? Menštruačný kalíšok sa musí pred prvým použitím a na konci každého cyklu pred uložením sterilizovať.

Ako dlho by mal menštruačný kalíšok vrieť? Ak chcete sterilizovať menštruačný kalíšok, musíte ho nechať variť vo vode asi 3 až 5 minút. Najlepšie je nepresiahnuť 5 minút, pretože materiál by sa mohol roztopiť.

Ako sterilizovať menštruačný kalíšok v mikrovlnnej rúre? Menštruačný kalíšok je možné sterilizovať v mikrovlnnej rúre pomocou špeciálnej nádoby, ktorá je na to určená (niektorí výrobcovia navrhujú „sterilizačný kalíšok“, ktorý je možné použiť v mikrovlnnej rúre). V prípade pochybností si preštudujte pokyny výrobcu vášho skla.

Naplňte sterilizačný kalíšok pitnou vodou a vložte menštruačný kalíšok do špeciálneho kalíška. Vložte nádobu do mikrovlnnej rúry s otvoreným vekom asi na 2-3 minúty a nechajte vodu zovrieť.

Čo robiť, keď mi vyteká menštruačný kalíšok? Menštruačné kalíšky zvyčajne netečú, ale niekedy sa to môže stať. Ak vám pohár často vyteká, skontrolujte webovú stránku značky, aby ste sa uistili, že pohár používate správne.

Tento článok o tom, ako odstrániť škvrny od krvi, môže byť pre vás užitočný.

Kde mám uložiť menštruačný kalíšok? Aby ste zabránili hromadeniu nečistôt alebo plesní vo vašom menštruačnom kalíšku, vždy ho skladujte v bavlnenom vrecúšku alebo inej priedušnej nádobe, ktorá umožňuje prúdenie vzduchu, na suchom mieste. Udržujte pohár mimo parfumov, pleťových vôd a iných tekutín, ktoré by ho mohli poškodiť (ako je alkohol a bielidlá).

Pre objasnenie akýchkoľvek pochybností sa vždy poraďte s odborníkom alebo lekárom, ktorý vám môže poradiť pre vás najbezpečnejšiu a najvhodnejšiu metódu menštruačnej hygieny.