Čo môžete očakávať v 2. trimestri tehotenstva?

Kľúčové kroky

• Váš lekár môže byť schopný odhaliť pohlavie vášho dieťaťa v tejto fáze.
• Začne sa prejavovať hrbolček vášho bábätka, takže je čas povedať to svojej práci, rodine a priateľom.
• Kvôli všetkým zmenám vo vašich hormónoch môžete zažiť zmeny nálady. Tieto zmeny však nie sú vždy zlé a môžete si všimnúť, že vaše vlasy sú hustejšie a lesklejšie alebo rastú zrýchleným tempom.

Druhý trimester tehotenstva prichádza s mnohými vzrušujúcimi míľnikmi. Tu nájdete rozpis najčastejších symptómov v druhom trimestri, preventívne opatrenia, ktoré musíte počas druhého trimestra prijať, a spôsoby, ako si tento čas užiť a čo najlepšie ho využiť.

Tehotenstvo v druhom trimestri: príznaky

Hoci s najväčšou pravdepodobnosťou pocítite príznaky z skorších štádií tehotenstva, objaví sa veľa nových. Medzi najbežnejšie príznaky tehotenstva v druhom trimestri patrí neslávne známe zvýšenie libida! Ak sa niekedy cítite nadmerne znepokojení niektorým z týchto príznakov, poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom.

Nižšie sme vybrali niektoré z najčastejšie pociťovaných symptómov druhého trimestra, aby sme vám pomohli pripraviť sa:

• Nadúvanie
• Zápcha
• Bolesť na strane brucha, keď sa vaše lono rozširuje a začína sa prejavovať detský hrbolček
• Bolesti hlavy
• Krvácanie ďasien a krvácanie z nosa
• Boľavé prsia
• Pocit tepla
• Kŕče v nohách
• Pálenie záhy
• Lesklé a husté vlasy
• Určitý prírastok hmotnosti
• Škvrny spôsobené mastnejšou pokožkou a tmavé škvrny na koži
• Infekcie vagíny alebo moču

Zoznam úloh tehotenstva v druhom trimestri

V druhom trimestri sa pravdepodobnosť potratu výrazne znížila, čo znamená, že je čas dať o tom vedieť svojej práci, širšej rodine a priateľom. Prečítajte si nasledujúci prehľadný zoznam pre túto vzrušujúcu etapu života:

• Jemné cvičenie v 2. trimestri tehotenstva je mimoriadne dôležité. Udržiavanie pravidelného režimu jemného cvičenia počas 2. trimestra tehotenstva môže pomôcť zvýšiť vytrvalosť a výdrž počas pôrodu.
• Začnite rezervovať predpôrodné kurzy. Je to skvelý spôsob, ako sa stýkať s ostatnými budúcimi mamičkami a zároveň získať všetky relevantné informácie, ktoré potrebujete.
• Je čas začať s cvičením panvového dna na posilnenie svalov v tejto oblasti.
• Začnite hľadať detské mená. V tomto bode môže byť váš lekár schopný odhaliť pohlavie vášho dieťaťa.
• Začnite svoj domov postupne zabezpečovať.
• Začnite plánovať svoju dokonalú detskú izbu.

Opatrenia týkajúce sa tehotenstva v druhom trimestri

Aj keď je toto vzrušujúce obdobie, stále musíte chrániť seba a svoje dieťa pred všetkým, čo by mohlo potenciálne poškodiť vaše zdravie a bezpečnosť. Začnite s týmito preventívnymi opatreniami v tehotenstve v druhom trimestri a poraďte sa so svojím lekárom, ktorý vám poradí:

• Udržujte hydratáciu pitím zdravého a vyváženého množstva vody.
• Chráňte sa pred baktériami a vírusmi.
• Vyhnite sa cestovaniu do krajín s vírusom Zika.
• Požiadajte niekoho iného, aby vyčistil podnos pre mačky, pretože môže obsahovať Toxoplasma gondii, ktorá je škodlivá pre vaše nenarodené dieťa.
• Vyhnite sa nedostatočne tepelne upravenému mäsu, údenému mäsu a nepasterizovanému syru a mlieku vo vašej strave.
• Hoci je cvičenie povolené, nepreháňajte to. Počúvajte svoje telo a poraďte sa s vyškoleným odborníkom.
• Keď sa vaša pokožka stáva citlivejšou, možno budete musieť používať šetrné k pokožke a hypoalergénne kozmetické výrobky. Vyberte si čistiace prostriedky, ktoré sú šetrné k vašej pokožke, ako sú aviváže Breeze.
• Skúste do svojho jedálnička zaradiť zdravú a vyváženú dávku vitamínu D a iných vitamínových doplnkov.
• Ak ste fajčiar, teraz je čas prestať.
• Prestaňte piť alkohol a skúste znížiť príjem kofeínu.
• Udržujte vyváženú a zdravú stravu. Do tretieho trimestra nebudete potrebovať ďalšie kalórie.
• Držte krok s tehotenskými testami a pravidelnými návštevami lekára.

Teraz máte prebraté základy druhého trimestra. Pokračujte v čítaní, kde nájdete ďalšie informácie o tom, čo môžete očakávať v treťom trimestri, vrátane tipov, ako zabezpečiť svoj domov bábätkom.