Väčšina z nás vždy hľadá spôsoby, ako liečiť prechladnutie, pretože sa necítime dobre, pretože nám môže brániť v tom, aby sme si užívali život naplno. Zistenie, ako sa zbaviť prechladnutia a ako sa v budúcnosti najlepšie chrániť pred choroboplodnými zárodkami, sú len niektoré z tipov, ktoré nájdete v tomto článku.
Ako sa zbaviť prechladnutia a zastaviť jeho šírenie?
Cítite sa pod vplyvom počasia? Prečítajte si tento návod, ako liečiť nádchu a zabrániť jej šíreniu. Existujú dokonca tipy, ako rýchlo liečiť prechladnutie!
Nádchu sa dá len ťažko zbaviť, najmä ak sú chorí aj rodinní príslušníci a kolegovia a často sa pýtame, ako sa nádchy zbaviť. Prostriedky na ničenie mikróbov ako Domex a čistiace prostriedky ako Cif sú ideálne na to, aby udržali váš domov čistý a bez mikróbov, a tým znížili riziko infekcie.
O akých témach by ste si chceli prečítať?
Najlepšie tipy, ako zastaviť prechladnutie
Existuje päť najlepších tipov, ako rýchlo liečiť prechladnutie:
- Zostaňte hydratovaní. Zvýšený príjem vitamínu C a tekutín pomôže vášmu imunitnému systému bojovať proti prechladnutiu.
- Oddýchnuť si. Odpočinok umožní prirodzenej obrane vášho tela vykonávať svoju prácu. Boj s vašimi príznakmi môže predĺžiť vašu chorobu.
- Upokojte si hrdlo. Pridajte si lyžičku medu do čaju, cmúľajte uvarené sladkosti alebo kloktajte slanú vodu.
- Posilovať. Väčšina vírusov môže prežiť len pri teplote okolo 37°. Cvičenie zvýši telesnú teplotu a pomôže vypotiť prechladnutie.
- Doprajte si masáž hrudníka. Teplé oleje, ako je sezamový olej, sú skvelým spôsobom, ako zmierniť preťaženie, keď sa vmasírujú do hrudníka a hornej časti chrbta.
Najlepšie tipy, ako zastaviť šírenie prechladnutia
Existuje päť kľúčových spôsobov, ako zabrániť šíreniu choroboplodných zárodkov spôsobujúcich prechladnutie, keď už viete, ako liečiť prechladnutie:
- Udržujte svoje očkovania aktuálne.
- Umyte si ruky, najmä pred a po návšteve niekoho, kto sa necíti dobre.
- Na zakašľanie alebo kýchanie použite namiesto ruky ohyb lakťa alebo vreckovku.
- Ak sa necítite dobre, zostaňte doma, aby ste zabránili iným ľuďom zachytiť baktérie, ktoré prenášate; najmä ak vaša zvyčajná trasa zahŕňa použitie verejnej dopravy.
- Povrchy, ako sú kľučky dverí, kuchynské pracovné dosky a povrchy v kúpeľni, ktorých sa pravidelne dotýkate, udržiavajte čisté pomocou dezinfekčných prostriedkov, ako je Cif, alebo produktov na báze bielidiel, ako je Domex.
Najlepšie tipy, ako zabrániť tomu, aby vás prechladnutie opäť trápilo
Prečítajte si tiež: Upratovanie po párty: takto radi pomáhajú vaši priatelia
Prevencia je lepšia ako liečba, preto sa určite riaďte týmito tipmi:
- Proteín je stavebným kameňom imunitného systému a mal by byť základom vašej stravy.
- Udržujte povrchy čisté, aj keď vyzerajú, že už sú. Čokoľvek, čoho sa dotkne veľa ľudí, bude pokryté baktériami, ktoré môžu spôsobiť, že ochoriete.
- Nedotýkajte sa verejných schodísk a iných povrchov, ktorých sa pravidelne dotýkajú iní ľudia.
- Pravidelne si umývajte ruky, najmä po kontakte s niekým, kto je chorý.
- Nedotýkajte sa tváre, pretože trenie očí, úst a nosa môže preniesť baktérie z rúk okamžite do vášho systému.
Je rovnako dôležité vedieť, ako chrániť ostatných okolo seba a pomôcť im predísť ochoreniam, ako vedieť, ako liečiť prechladnutie. Používanie týchto tipov a trikov vám pomôže chrániť ostatných a tiež vedieť, ako predchádzať prechladnutiu.
- Doprajte si dostatok odpočinku.
- Zostaňte hydratovaní, najmä nápojmi obsahujúcimi vitamín C.
- Udržujte svoj domov a pracovný priestor čistý pomocou produktov na ničenie baktérií, ako je Domex.
- Pravidelne si umývajte ruky, najmä pred a po návšteve niekoho, kto sa necíti dobre.
Súvisiace články
