5 šikovných spôsobov, ako minúť menej peňazí na jedlo – a vyhnúť sa plytvaniu!

Kľúčové kroky

Vyskúšajte tieto tipy a nápady na plánovanie jedla, aby ste utratili menej peňazí za jedlo a znížili množstvo odpadu:

1. Prejdite si chladničku a skrinky, aby ste zistili, čo potrebujete pri vytváraní jedálneho plánu.
2. Naučte sa, ako si každý týždeň zostaviť jedálny lístok, aby ste si vopred zmapovali svoje recepty.
3. Zdvojnásobte jedlo a ušetrite si zvyšky na zajtrajší obed, aby ste za jedlo minuli menej peňazí.
4. Dávkové varenie a mrazenie jedál pre jednoduché možnosti pracovných dní.
5. Skúste jedlo zdieľať s priateľmi, aby ste sa vyhli plytvaniu jedlom, keď ste navarili viac, ako potrebujete.

Si študent, ktorý by sa rád naučil, ako ušetriť na jedle? Je to jednoduché – ak nakupujete, skladujete a varíte šikovne. S niekoľkými nápadmi na plánovanie jedla v rukáve nielenže budete môcť minúť menej peňazí na jedlo, ale aj menej jedla vyhodíte. Tu je návod, ako ušetriť peniaze za potraviny a obmedziť plytvanie potravinami na minimum.

Ako ušetriť peniaze na jedlo a potraviny každý mesiac: 5 jednoduchých krokov

Vyskúšajte týchto 5 jednoduchých krokov, aby ste sa naučili minúť menej peňazí na jedlo a zároveň znížiť množstvo odpadu.

1. Naučte sa zostavovať jedálny plán

Jedným z najlepších spôsobov, ako ušetriť na odpade a udržať si nejaké peniaze vo vrecku, je naučiť sa zostavovať jedálny plán. Na začiatok vyskúšajte tieto tipy a nápady na plánovanie jedla:

• Zapíšte si všetky jedlá na týždeň dopredu, vrátane raňajok, obeda a večere.
• Naplánujte si čas na prípravu jedla vopred - možno v nedeľu popoludní.
• Využite to ako príležitosť byť zdravý: skúste do každého jedla zahrnúť bielkoviny, komplexné sacharidy a zdravé tuky.
• Investujte do kvalitných nádob na uskladnenie potravín, aby potraviny zostali dlhšie čerstvé.
• Zamyslite sa nad potravinami, ktoré môžete ľahko zmraziť a zásobiť.
• Pridajte svoje nápady do kalendára alebo pripomienok v telefóne, aby ste pri nakupovaní dostali chuť.

2. Skontrolujte svoje aktuálne zásoby potravín a vytvorte nápady na týždenný plán stravovania

Naučiť sa, ako ušetriť peniaze na potravinách, začína tým, že sa budete zlepšovať vo spotrebovaní toho, čo už máte. Berte to ako kreatívny spôsob, ako ušetriť peniaze za potraviny a znížiť množstvo odpadu, ako aj ako šancu experimentovať s novými jedlami.

• Pred nákupom prejdite cez skrinky a chladničku a skontrolujte položky, ktorých platnosť vyprší.
• Zahrňte zvyšky a potraviny, ktoré sa chystajú odísť do svojho jedálneho plánu, aby ste predišli plytvaniu.
• Prečítajte si náš článok o faktoch o plytvaní potravinami a spôsoboch, ako predchádzať plytvaniu potravinami, kde nájdete návod na skladovanie potravín a používanie zvyškov.

3. Zdvojnásobte jedlo, aby ste za jedlo minuli menej peňazí

Toto je najlepší tip pri varení! Uvarte si viac jedla, ako potrebujete na večeru, a zvyšky si odložte na obed na druhý deň. Namiesto toho, aby ste museli siahnuť po vrecku, aby ste si kúpili ďalšie jedlo, budete mať chutné domáce jedlo na zahriatie.

• Pred vložením do nádoby a uložením cez noc do chladničky nechajte jedlo vychladnúť.
• Pred konzumáciou na ďalší deň jedlo dôkladne zohrejte.
• Pred uložením skontrolujte, či je možné jedlo bezpečne zohriať – buďte opatrní pri mäse, mliečnych výrobkoch a ryži.

4. Zmrazte jedlá, aby ste každý mesiac ušetrili peniaze za potraviny a potraviny

Ak chcete vedieť, ako ušetriť každý mesiac na potravinách, efektívne používanie mrazničky pomôže vašej peňaženke. Už sme spomenuli zdvojnásobenie jedál, ale môžete to posunúť na vyššiu úroveň tak, že pripravíte väčšie dávky potravín a zmrazíte ich po jednotlivých porciách.

• Nalepte na nádobu štítok, ktorý obsahuje názov jedla a dátum, do ktorého ho musíte zjesť.
• Väčšinu zvyškov možno uchovávať v mrazničke 1 – 6 mesiacov, ale pred uskladnením si preštudujte bezpečnostné pokyny pre vaše jedlá.
• Prečítajte si náš článok o potravinách, ktoré môžete bezpečne zmraziť, kde nájdete ďalšie rady.

5. Zdieľajte riad s priateľmi, aby ste obmedzili plytvanie potravinami

Snažíte sa uložiť jedlo na obedy alebo nemáte miesto v mrazničke? Dohodnite sa na návšteve priateľov raz týždenne alebo ich nechajte prísť k vám a podeľte sa o svoje jedlo s ostatnými, ako spôsob, ako minúť menej za jedlo znížením odpadu.

• Zdieľajte svoje najlepšie nápady na plánovanie jedla, ako aj jedlo, aby ste získali viac nápadov.
• Získajte inšpiráciu na nové recepty od priateľov.
• Využite to ako príležitosť experimentovať s novými jedlami a vyskúšať rôzne ingrediencie.

A je to tu: päť najlepších tipov a nápadov na plánovanie jedla, ktoré vám pomôžu naučiť sa minúť menej peňazí na jedlo a znížiť množstvo odpadu. Teraz, keď viete, ako ušetriť peniaze na potravinách a vytvárať menej odpadu, budete za chvíľu dôvtipným šéfkuchárom.