Tu sa dozviete, ako si správne umývať ruky a dozviete sa o dôležitosti umývania rúk pre vaše zdravie a zdravie vašej rodiny.
Viete ako si správne umývať ruky? Hygiena rúk je dôležitá pre vaše zdravie aj zdravie vašej rodiny. Tento článok vám ukáže, ako si čo najefektívnejšie umyť ruky, aby ste sa zbavili mikróbov a baktérií. Čítajte ďalej!
V regáloch je nespočetné množstvo produktov na efektívne čistenie rúk. Záchranný kruh napríklad chráni pred choroboplodnými zárodkami a ponúka niekoľko variácií tekutého mydla s hydratačným krémom alebo prírodnými bylinkami.
Poznáte 7 krokov umývania rúk? Nižšie je uvedených 7 krokov na umývanie rúk mydlom a vodou:
Umyte si ruky pod tečúcou vodou a umyte si zápästia.
Naneste mydlo alebo tekuté mydlo, zakryte si ruky, ako aj zápästia.
Maste si ruky o seba, nezabudnite na priestor medzi prstami, dlaňami a chrbtom rúk.
Prechádzajte končekmi prstov jednej ruky po dlani druhej a opakujte striedaním úloh. Vyčistite pod nechtami - na odstránenie nečistôt môžete použiť kefku.
Nezabudnite si namydliť aj manžety na dôkladné umytie.
Dôkladne si opláchnite ruky, aby ste odstránili všetko mydlo a nečistoty. A nezabudnite vypnúť kohútik.
Dôkladne si osušte ruky čistým uterákom alebo papierovou utierkou.
Ručné umývanie funguje len vtedy, ak je čisté aj prostredie okolo vás. Preto používajte prípravky, ktoré dôkladne čistia a zostanú na povrchu kúpeľne a kuchyne dlhšie, ako je napríklad chlórový gélový dezinfekčný prostriedok od Vim.
Možno ste si položili otázku: Koľkokrát je normálne si denne umývať ruky? Vo všeobecnosti by ste si mali umývať ruky v nasledujúcich situáciách:
Pred jedlom.
Po odchode do kúpeľne.
Po výmene plienky dieťaťa.
Po dotyku kuracieho, rybieho alebo hovädzieho mäsa.
Po hre s vašou mačkou alebo psom.
Po domácich alebo záhradných prácach.
Vždy ste počuli, že umývanie rúk je dôležité. Ale viete prečo, presne? Nižšie sú uvedené len niektoré z rizík, ktorým sa môžete vyhnúť pravidelným umývaním rúk.
Chrípka a prechladnutie vrátane bežnej chrípky, vtáčej chrípky, prasacej chrípky, vírusu chrípky a prechladnutia.
Vírusy, ktoré postihujú žalúdok a spôsobujú problémy v tráviacom systéme, ako napríklad E. coli 157, C. difficile, salmonela a rotavírus.
Plesne a huby – existuje viac ako 200 druhov.
Infekcia rán, ako je dermatofytóza a MRSA, ktoré sa môžu stať vážnymi.
V tomto článku ste sa dočítali o tom, prečo je dôležité umývať si ruky a ako to robiť správne. Vidíte, ako vám vyššie uvedené opatrenia zaberú niekoľko minút z vášho dňa, no sú veľmi dôležité pre vaše zdravie a vašu rodinu? Dodržiavanie hygienických návykov pomôže udržať dobré zdravie a šíriť choroboplodné zárodky. Choďte príkladom aj svojim deťom – čím skôr sa naučia dôležitosť umývania rúk, tým väčšia je šanca, že si tento dobrý zvyk zachovajú po celý život. Činnosti osobnej hygieny našich detí môžeme naučiť zábavnou a náučnou formou.
