Základné tipy na ochranu starších ľudí pred koronavírusom
Prevencia koronavírusu je o to dôležitejšia, že ide o staršiu populáciu, keďže ide o jednu z najviac ohrozených skupín (podľa ministerstva zdravotníctva sú ľudia nad 60 rokov považovaní za najviac ohrozených). Či už sú to naši príbuzní, priatelia alebo starší susedia, všetci im môžeme pomôcť zostať zdraví, v bezpečí a šťastní.
Ponúkame vám šesť cenných rád, ako chrániť a pomáhať starším ľuďom v čase vírusových infekcií.
Pred kontaktom s plnoletými osobami musíte prijať niektoré základné ochranné opatrenia. Podľa odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je prvým gestom starostlivosti časté umývanie rúk. Používajte veľké množstvo mydla a vody (alebo alkoholového gélu) aspoň 40 sekúnd. Keď kašlete alebo kýchate, urobte to cez ohyb lakťa; Alebo použite vreckovky a hneď ich vyhoďte do odpadkového koša.
Akokoľvek je to ťažké, nedotýkajte sa svojej tváre, pretože je to jednoduchý spôsob, ako sa nakaziť. Zdieľajte túto hygienickú rutinu so svojimi priateľmi a staršou rodinou ako preventívne opatrenie proti koronavírusu.
Vírus u starších ľudí môže byť veľmi nebezpečný, preto by sa mali vyhýbať davom ľudí a mať vždy zabezpečené základné potreby. Potvrďte, že seniori vo vašom okolí majú všetky potrebné potraviny a hygienické potreby aspoň na dva týždne. Môžete tiež nájsť spôsoby, ako im doručiť jedlo a pomôcť im zorganizovať online objednávky.
Predovšetkým skontrolujte, či majú dobré zásoby potrebných liekov alebo či nepotrebujú nové recepty. Je dôležité mať plán B pre prípad, že vy alebo iní opatrovatelia ochoriete a nemôžete vám pomôcť; napríklad potvrdiť, či existuje dôveryhodný sused, ktorému môžu zavolať.
Ďalším životne dôležitým tipom na ochranu starších dospelých je čo najväčšie obmedzenie sociálnej interakcie (nateraz je lepšie odložiť návštevu vnúčat).
Ak si myslíte, že ste boli vystavení koronavírusu alebo máte príznaky, mali by ste sa tiež držať ďalej. Ak ste chorý a bývate so starším človekom, skúste si nájsť miesto na izoláciu na 14 dní.
Hoci je to ťažké, aj keď ste zdraví, snažte sa obmedziť návštevy len na nevyhnutné účely. Čím menej starších vystavujeme riziku možnej nákazy, tým lepšie. Ak ste v spoločnosti staršej osoby, nezabudnite si umyť ruky a povrchy v domácnosti, ako aj dodržiavať vzdialenosť - najmenej jeden a pol metra. Na nejaký čas je dôležité, aby sme prestali bozkávať a objímať a osvojili si tieto špeciálne starostlivosti.
Kvôli nebezpečenstvu vírusu u starších ľudí povoľujú niektoré centrá a nemocnice iba nevyhnutné návštevy, preto si ich vopred skontrolujte. Dom dôchodcov môže tiež obmedziť gymnastiku, remeslá a iné bežné činnosti. Zvážte iné spôsoby, ako zostať v kontakte so svojím starším priateľom alebo príbuzným, aby ste im pomohli bojovať proti osamelosti (spôsoby komunikácie nájdete nižšie).
Sociálny odstup je jedným z najdôležitejších opatrení pri starostlivosti o starších ľudí proti koronavírusu.
Nemalo by sa to však zmeniť na sociálnu izoláciu: odporúčame vám zostať v spojení so svojimi staršími príbuznými prostredníctvom hovorov, správ, listov, kresieb, e-mailov a dokonca aj videohovorov. Môžete im tiež pomôcť prihlásiť sa na odber nových televíznych kanálov, nechať knihy na dosah ruky, odporučiť nejaké podcasty, hudbu a videá alebo dokonca hrať hry online. Existujú aj online podporné skupiny, ktoré vám pomôžu prekonať osamelosť. Uistite sa, že majú doma vytlačené fotografie rodiny a priateľov, ako milú spomienku na svojich blízkych.
Bežné návyky starších ľudí budú pravdepodobne ovplyvnené, najmä ak v rámci preventívneho opatrenia proti koronavírusu musia zostať niekoľko týždňov doma. Ak je to tak, lekári zdôrazňujú, že je nevyhnutné zostať aktívny, či už ide o ľahké pohyby a cvičenia v sede, alebo dokonca upratovanie doma.
Čerstvý vzduch a (chránený) pobyt na slnku sú tiež prospešné pre náladu: ak má osoba prístup na súkromné a bezpečné miesto, bude pre ňu dobrá prechádzka na slnku kvôli vitamínu D. Ale so súčasnými obmedzeniami odchodu na verejné miesta, musíte byť kreatívni: na balkón alebo v blízkosti okna si môžete nainštalovať pohodlnú stoličku na čítanie popoludní na slnku.
Kliknutím sem nájdete ďalšie informácie o najlepších tipoch na čistenie, dezinfekciu a prevenciu, ktoré má pre vás spoločnosť Google.
Dôležité upozornenie: Informácie v tomto článku sú presné v čase uverejnenia. Keďže sa však situácia okolo COVID-19 neustále vyvíja, niektoré usmernenia sa mohli od času zverejnenia zmeniť. Aj keď sa v spoločnosti Google snažíme udržiavať náš obsah čo najaktuálnejší, odporúčame čitateľom, aby zostali informovaní o novinkách a odporúčaniach navštívením oficiálnej stránky vlády a WHO.
