Ochrana pred vírusmi: čo robiť a čomu sa vyhnúť, keď hrozí nákaza koronavírusom

Zaplavila nás vlna najkontroverznejších informácií o preventívnych opatreniach proti koronavírusu. Ako chrániť dom pred koronavírusom, čo môže vírus zabiť a aké prostriedky sú proti nemu zbytočné? Čo je pravda a kde je fikcia? Sme tu, aby sme vyvrátili mýty a poskytli vám overené informácie. Dozviete sa, čo zahŕňa účinná vírusová prevencia, aké príznaky vírusu by vás mali znepokojiť a aké nástroje musíte použiť na ochranu seba a svojej rodiny pred koronavírusom.

Ochrana proti vírusom: čo robiť a aké nástroje použiť

• Umyte si ruky mydlom a vodou a povrchy vo vašej domácnosti ošetrite roztokom chlórnanu sodného. Podľa vedcov je mydlo najefektívnejším spôsobom prevencie koronavírusu. Na zabitie vírusu je najlepšie použiť antibakteriálne tekuté mydlo, ale ak ho nemáte, neodchádzajte z domu, aby ste si ho schválne kúpili: bude fungovať aj bežné mydlo na odstránenie mikróbov z rúk. Musíte si pravidelne umývať ruky, mydliť si ich aspoň 20 sekúnd.
• roztok chlórnanu sodného pomôže zbaviť sa mikróbov na povrchoch. Najmä tie, ktoré sa najčastejšie dotýkajú: vypínače, kľučky, diaľkové ovládače, počítačové klávesnice a mobilné telefóny.
• Používajte dezinfekčné prostriedky na ruky. Ak si nemôžete umyť ruky, použite dezinfekčné prostriedky na ruky. Zatiaľ čo mydlo a voda sú preferovanými prostriedkami na zabíjanie vírusu, dezinfekčné prostriedky na ruky a gély sú až na druhom mieste. Účinne zmyjú väčšinu choroboplodných zárodkov a vírusov z povrchu vašej pokožky. Všimnite si, že koncentrácia alkoholu v dezinfekčných prostriedkoch na ruky musí byť aspoň 60%.
• Skúste zostať doma. Chráňte sa zrušením všetkých zbytočných výletov a prechádzok. Vychádzajte von len v nevyhnutných prípadoch: návšteva lekárne, nákup potravín na týždeň v najbližšom obchode, venčenie psa na 10 minút v okruhu 100 metrov od domu. Karanténa sa týka najmä ľudí nad 65 rokov a tých, ktorí trpia ťažkými chronickými ochoreniami. Ak ste v ohrození, požiadajte rodinu a priateľov, aby si išli do obchodu alebo lekárne kúpiť jedlo alebo lieky.
• Noste masku správne. Tvárová maska môže chrániť ľudí, s ktorými prichádzate do kontaktu, pred koronavírusom. Nosenie rúška je vhodné vtedy, keď môžete byť nakazený, no vy sami o tom možno neviete a zároveň pravidelne komunikujete s inými ľuďmi alebo sa staráte o chorého človeka. Maska je nevyhnutná, aby sa zabránilo prenosu infekcie vzduchom od vás na iných ľudí.
• Dodržuj vzdialenosť. V rámci prevencie šírenia koronavírusu sa neodporúča približovať sa k iným osobám bližšie ako 1,5 - 2 metre. Aby ste predišli vírusu, toto pravidlo sa musí dodržiavať v obchodoch, v autobusoch a metre, v kanceláriách a na iných verejných miestach, pokiaľ karanténa ešte nie je vo vašom regióne povinná. Ak už bola vaša oblasť v karanténe, pracujte z domu, ak je to možné, nepoužívajte verejnú dopravu a obmedzte kontakt s inými ľuďmi, najmä s tými, ktorí vykazujú príznaky vírusu. Sebaizolácia počas koronavírusu bude určite náročná, ale vysporiadať sa s chorobou doma je najlepší spôsob, ako zabrániť šíreniu pandémie.

Čo nerobiť, keď hrozí nákaza koronavírusom

Počas pandémie koronavírusu je potrebné sa vyhýbať určitým veciam a činnostiam, ktoré môžu byť nebezpečné, keďže takto sa vírus šíri. Ochrana proti vírusom bude účinná, ak sa pokúsite dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:

• vyhýbajte sa podávaniu rúk. Ani pri stretnutí so starým priateľom by ste si nemali podávať ruky, nieto ešte objímať a vymieňať si bozk. Namiesto toho môžete prikývnuť, usmiať sa a povedať pár slov na privítanie, pričom budete dodržiavať bezpečnú vzdialenosť 1,5 metra. Verte mi, nikto sa neurazí. Naopak, dávate tým najavo záujem o zdravie inej osoby, pretože práve kontaktom sa môže koronavírus preniesť.
• kýchať a kašľať len vo vreckovke. Ak kašlete alebo kýchate, nezakrývajte si ústa dlaňou. Použite jednorazovú vreckovku, obrúsok alebo v krajnom prípade rukáv oblečenia. Použitá vreckovka by mala byť okamžite zapečatená, hodená do urny a potom okamžite umytá mydlom a vodou.
• nenoste použité oblečenie. Obliecť si svoje obľúbené ošúchané džínsy je akokoľvek lákavé, najlepšie je ich najskôr vyprať. Zatiaľ nie je jasné, či sa vírus môže preniesť aj cez oblečenie, no v záujme vlastnej bezpečnosti a bezpečnosti vašej rodiny perte všetky potenciálne kontaminované veci oddelene pri teplote aspoň 60°C. Patria sem uteráky, plachty a to, čo ste mali na sebe, keď ste prišli do kontaktu s chorým človekom. Ak sa staráte o niekoho s koronavírusovou infekciou, noste len biele oblečenie a po každej návšteve ho vyperte v 2-5% roztoku chlórnanu sodného. Napríklad rozrieďte gél Domestos v pomere 1 uzáver prípravku na 4 litre vody a namočte oblečenie na hodinu.
• Povrchy doma pravidelne čistite roztokom chlórnanu sodného (napr. sprej a gél Domestos) alebo benzalkóniumchloridu (napr . saponát Glorix alebo sprej Cif Ultra Hygiene), ktorý neobsahuje aktívny chlór a je vhodný na jemné povrchy.
• nevychádzajte zbytočne z domu. Týka sa to úplne každého a predovšetkým infikovaných, tých, ktorí trpia závažnými chronickými ochoreniami, a ľudí starších ako 65 rokov. Ak si myslíte, že vykazujete príznaky vírusu, zavolajte svojho lekára a dodržujte prísnu karanténu: zostaňte doma a noste masku.

Teraz, počas prepuknutia koronavírusu, sa každú minútu objavuje viac a viac nových, niekedy veľmi protichodných informácií o preventívnych opatreniach a spôsoboch jeho riešenia. Snažíme sa vám poskytnúť tie najspoľahlivejšie informácie. Ako sa chrániť pred vírusom, aké prostriedky môžu vírus zabiť a ako ochrániť dom pred koronavírusom – o tom všetkom si prečítajte v našom článku. Tu sme tiež diskutovali o tom, čomu sa vyhnúť počas pandémie koronavírusu.