Ochrana pred vírusmi je dôležitá najmä pre starších ľudí. Tí sú na infekciu najnáchylnejší (podľa zákona o senioroch sa za nich považujú ľudia nad 60 rokov). Preto, či už ide o starších príbuzných, priateľov alebo susedov, všetci by sme mali zabezpečiť, aby sa cítili bezpečne. Tu je šesť tipov, ktoré vysvetlia nielen to, ako sa chrániť pred koronavírusom, ale aj to, ako sa starať o seniorov.
Ochrana proti vírusom: ako chrániť seba a svojich blízkych?
Zistite, ako zabezpečiť bezpečnosť starších ľudí počas pandémie koronavírusu.
1. Chráňte sa pred koronavírusom
Pred stretnutím so staršou osobou sa uistite, že dodržiavate všetky pokyny, aby ste minimalizovali riziko infekcie. Základným odporúčaním Hlavného hygienického dozoru a Svetovej zdravotníckej organizácie je časté umývanie rúk. Neľutujte mydlo a vodu – dôkladne si umývajte ruky aspoň 20 sekúnd. GIS tiež odporúča, aby ste si pri kašľaní alebo kýchaní zakryli ústa a nos ohnutým lakťom alebo vreckovkou a potom ich čo najskôr vyhodili do uzavretého koša. Potom si umyte ruky mydlom a vodou alebo ich dezinfikujte prostriedkom na báze alkoholu (min. 60%).
Na ochranu pred vírusmi sa nedotýkajte svojej tváre, pretože ju môže ľahko preniesť z povrchu, ktorého sa dotýkate, do tela. Oboznámte svojich starších priateľov a príbuzných s týmito odporúčaniami – pomôžete im tak vyhnúť sa infekcii koronavírusom.
2. Dbajte na to, aby mali seniori zásobu jedla.
Pre väčšie riziko nákazy sú seniori skupinou, ktorá by sa mala kontaktu s inými ľuďmi čo najviac vyhýbať. Uistite sa teda, že vedia, ako sa koronavírus COVID-19 šíri. Zvážte tiež, ako im pomôcť s nákupmi a či budú mať všetky potrebné hygienické potreby, potraviny a lieky, ktoré budú počas nasledujúcich 2 týždňov potrebovať.
Je tiež dobré pripraviť si núdzový plán pre prípad, že vy alebo niekto z iných opatrovateľov ochoriete. Overte si, ktoré obchody doručujú nákup do miesta bydliska blízkej osoby a aké sú dodacie lehoty.
Pri návšteve staršieho kamaráta hľadajte na klietke lístok s telefónnym číslom dobrovoľníkov, ktorí pomáhajú seniorom. Ak takúto informáciu nenájdete, zaklopte na suseda – možno vás ochotne zastúpi počas vašej prípadnej neprítomnosti.
3. Zvážte, či máte istotu, že navštívite staršieho občana
Po prvé, počas epidémie by ste mali čo najviac obmedziť stretnutia – preto neberte svoje deti k starým rodičom. Ak máte podozrenie, že ste boli v kontakte s infikovanou osobou alebo pociťujete príznaky COVID-19, nenavštevujte seniorov. Bola vám diagnostikovaná infekcia koronavírusom a žijete so starším človekom? Skúste jej v čase vašej karantény nájsť iné ubytovanie.
Po druhé, aj keď ste zdravý človek, je lepšie obmedziť návštevy starších ľudí na nevyhnutné minimum. Pretože čím menej ich vystavujete riziku infekcie, tým lepšie.
Po tretie – ak ste v spoločnosti seniora, dbajte na čisté ruky a dodržujte odstup aspoň 2 metre. Koronavírus a rodina nie je jednoduchá záležitosť – žiaľ, nateraz sa musíte objatí a bozkov vzdať.
4. Pred návštevou domova dôchodcov alebo nemocnice si skontrolujte aktuálne odporúčania
Prečítajte si tiež: Upratovanie po párty: takto radi pomáhajú vaši priatelia
Ak je blízka osoba v nemocnici alebo domove dôchodcov, skontrolujte jej súčasné postupy pri návšteve. Bohužiaľ sa môže ukázať, že návštevy sú dočasne pozastavené. Môžu existovať aj obmedzenia týkajúce sa nosenia jedla do nemocnice alebo domova dôchodcov.
5. Buďte často v kontakte
Izolácia nie je nikdy jednoduchá a obzvlášť ťažká je pri epidémii. Najmä pre starších ľudí. Buďte preto s nimi čo najčastejšie v kontakte – volajte, posielajte SMS alebo sa pripojte cez Skype (predtým sa im oplatí pomôcť s konfiguráciou nastavení v počítači alebo v telefóne).
Aby sa starší blízki necítil osamelý, naučte ho používať sociálne siete a pozerať filmy na počítači. Pozrite sa, či má čo čítať. Možno sa oplatí zásobiť sa krížovkami? Dbajte aj na to, aby bol byt plný fotiek priateľov a rodiny – fotky príbuzných nespôsobia, že sa starší človek bude cítiť osamelý.
6. Povzbudzujte seniorov k fyzickej aktivite
Izolácia v domácnosti má veľký vplyv na zmenu každodenných návykov. Hoci starší ľudia zvyknú tráviť veľa času doma, lekári zdôrazňujú dôležitosť udržiavania fyzickej aktivity v akejkoľvek forme počas izolácie – či už ide o cvičenie alebo upratovanie bytu. Čerstvý vzduch má blahodarné účinky aj na ľudský organizmus. Preto vždy, keď to vonkajšia teplota dovolí, nabádajte seniorov, aby čo najviac času trávili vo svojej domácej záhrade alebo na balkóne a pravidelne vetrali byt.
Súvisiace články
