Chrípka vás môže pripútať k posteli aj niekoľko dní. Preto je dôležité naučiť sa predchádzať chrípke a zvládať príznaky chrípky pomocou domácich prostriedkov na rýchle uzdravenie.
Domáce prostriedky na liečbu a prevenciu chrípky
Chcete vedieť, ako predchádzať chrípke a ako sa jej zbaviť? Tu je niekoľko domácich prostriedkov na upokojenie vašich príznakov a zastavenie ich šírenia.
Ak máte chrípku, zostaňte doma a vyhýbajte sa kontaktu s ostatnými, kým sa úplne nevyliečite. Ľudia sú zvyčajne nákazliví 5-7 dní odo dňa, keď ochorejú.
Čo je chrípka?
Chrípka je vysoko nákazlivý vírus, ktorý postihuje dýchacie cesty. Príznaky sú podobné prechladnutiu, no chrípka je viac vysiľujúca. Vysoká teplota, bolesti tela, únava, kýchanie, nádcha a kašeľ, to všetko sú príznaky chrípky. Pretože je to vírus, nereaguje na antibiotiká.
Chrípka sa šíri cez ľudí, ktorí dýchajú kvapôčky infikované chrípkou, ktoré sa môžu prenášať kýchaním a kašľom. Baktérie môžu zostať na povrchoch a rukách 24 hodín, preto je dôležité dezinfikovať povrchy, ktorých sa pravidelne dotýkate.
Tipy na prevenciu chrípky
- Po kýchnutí alebo kašľaní si pravidelne umývajte ruky
- Pravidelne dezinfikujte povrchy v domácnosti pomocou výkonného čističa ako Jif alebo Domestos
- Na čistenie zariadení, ako sú notebooky, smartfóny a kľučky dverí, používajte antibakteriálne vlhčené obrúsky
- Kašlite alebo kýchajte do tkanív a ihneď ich zlikvidujte
- Pred začiatkom „chrípkovej sezóny“ skontrolujte, či je k dispozícii očkovanie proti chrípke
Ako sa zbaviť chrípky a domáce prostriedky na chrípku
Chrípka zvyčajne zmizne sama, ale existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zmiernili príznaky chrípky a urýchlili proces:
- Pite veľa vody: udržujte sa dobre hydratované a nahraďte tekutiny, ktoré strácate.
- Doprajte si dostatok odpočinku a zostaňte v teple: váš imunitný systém bojuje s vírusom, ktorý vám vyčerpá energiu. Zostaňte v posteli, zabaľte sa do tepla a odpočívajte čo najviac.
- Čaj s citrónom a medovkou: na zmiernenie bolesti hrdla si pripravte vlastný čaj s medom a citrónom s čerstvými plátkami citróna, lyžicou medu a horúcou vodou.
- Bylinkový parný kúpeľ na tvár: do veľkej misy pridajte 2 šálky vriacej vody a prisypte aromatické bylinky, ako je oregano, bazalka, tymian. Položte hlavu nad misku, dávajte pozor, aby sa vaša tvár nedotkla vody a na hlavu si dajte uterák. Pomôže vám to zmierniť bolesti hlavy a vyčistiť si dutiny.
- Zázvor: ak chcete zahnať pocit nevoľnosti, urobte si zázvorový čaj. Nakrájajte palec surového zázvoru a varte ho vo vode, aby ste pripravili mierne pikantný čaj.
- Teplá slaná voda: na zmiernenie bolesti pri bolesti hrdla zmiešajte lyžičku soli s teplou vodou a kloktajte ju.
- Mentol: ak máte upchatý nos alebo bolesť hlavy, votrite si pod nosné dierky alebo na spánky balzam na báze mentolu.
Pokiaľ sa v teple zabalíte, budete veľa oddychovať a budete dobre hydratovaní, chrípka zvyčajne zmizne bez toho, aby ste museli navštíviť lekára. Ak však po siedmich dňoch zistíte, že sa vaše príznaky nezlepšujú, mali by ste kontaktovať lekára.
- Chrípka sa šíri vírusom infikovanými kvapôčkami, ktoré sa uvoľňujú pri kašľaní a kýchaní
- Chrípke predídete dezinfekciou svojho domova a pravidelným umývaním rúk
- Doprajte si veľa odpočinku, pite veľa vody a zmiernite svoje príznaky medom a citrónom
Prečítajte si tiež: Takto môžete čistiť a dezinfikovať detské hračky.
Súvisiace články
