Tipy na vytvorenie pracovného prostredia v karanténe
Mnoho ľudí muselo kvôli sociálnej izolácii prispôsobiť svoj spôsob práce. Domáca kancelária je dnes už realitou mnohých profesionálov vo svete, preto je dôležité vytvoriť si doma priestor, aby ste mohli byť produktívni a vykonávať pracovné úlohy, kým sme v karanténe.
Potrebujete poradiť? Sme tu, aby sme vám pomohli.
V prvom rade je dôležité vybrať si priestor, kde budete pracovať. Ak máte stôl v obývačke, spálni alebo doma pracovný stôl, použite ho ako pracovný priestor. Je dôležité, aby ste mali dostatok miesta na usporiadanie vecí, pretože tam môžete podoprieť notebook alebo akékoľvek iné elektronické zariadenie a materiál, ktorý používate na vykonávanie svojich úloh, ako sú zošity, ceruzky atď. V tomto článku nájdete ďalšie tipy, ako si usporiadať pracovný stôl.
Ak musíte často uskutočňovať videohovory, ideálne je, ak je to priestor, ktorý má dobré osvetlenie, v blízkosti je zástrčka pre prípad, že by ste počas hovoru museli nabíjať batériu počítača, a aby mal dobré Wi-Fi. -Fi signál.
Na vytvorenie domácej kancelárie sa odporúča použiť najpohodlnejšie kreslo, aké doma máte. Práca v posteli alebo na gauči môže spôsobiť bolesti chrbta a/alebo krku. Preto je dobré vyhýbať sa zlému držaniu tela, aby ste v domácej kancelárii nemali tieto svalové nepohodlie.
Pri práci z domu strávite veľa času sedením. Preto je dôležité, aby ste svoju aktivitu počas dňa prerušili. Vstaňte zo stoličky, prejdite sa po dome a ponaťahujte sa. Tieto prestávky sú nevyhnutné nielen pre telo, ale aj pre hlavu. Znižujú stres, stimulujú krvný obeh a pomáhajú pri schopnosti sústrediť sa, čím zlepšujú vašu produktivitu.
Nezabudnite, že fyzická aktivita je dôležitá. Tým, že pracujeme z domu, môžeme stratiť pojem o čase. Vyberte si ten najlepší čas a venujte sa aktivite, ktorá sa vám páči, ako je joga, tanec alebo iné fyzické cvičenie doma. Ak bývate v dome, využite vonkajší priestor na šport, hru s loptou a tiež na opaľovanie.
Byť na cestách nám pomáha udržiavať zdravie a je to tiež spôsob, ako si vyčistiť hlavu. Ak máte deti, využite tieto prestávky na hru a buďte im nablízku. Táto rovnováha je dôležitá pre každého, kto pracuje z domu.
Majte rutinu čistenia. Keďže väčšinu dňa strávite za stolom, je prirodzené, že sa na ňom hromadí prach alebo zvyšky materiálov, ktoré často používate, ako sú papiere a guma. Čistý a uprataný priestor vám uľahčí prácu.
Čistota a poriadok na pracovisku pomáhajú pri motivácii a plnení vašich úloh. Prinášajú harmóniu aj do prostredia vášho domova a znižujú možnosť rušenia.
Čistota nie je dôležitá len pre váš pracovný stôl. Udržiavanie čistoty v celom dome je v čase karantény nevyhnutné. Máme pre vás aj tipy, ako chrániť svoj domov pred vírusmi a baktériami, aby ste sa postarali nielen o seba, ale aj o svoju rodinu.
