Tu je niekoľko tipov, ako predchádzať chrípke a aké domáce prostriedky na chrípku môžete použiť na zmiernenie príznakov.
V tomto článku vás naučíme všetko o tom, ako predchádzať chrípke, ako ju identifikovať, aké domáce prostriedky môžete použiť a čo robiť, aby ste zabránili šíreniu vírusu.
Chrípka môže byť spôsobená rôznymi vírusmi, ktorými sa môžeme nakaziť všetci, preto je dôležité poznať príznaky chrípky, aby ste ju mohli včas liečiť a zabrániť jej šíreniu na iných ľudí.
Tu je niekoľko tipov, ako predchádzať chrípke a aké domáce prostriedky na chrípku môžete použiť na zmiernenie príznakov.
Ako predchádzať chrípke: 7 skorých príznakov chrípky
Prvým krokom v prevencii chrípky je jej identifikácia. Existuje sedem jednoduchých príznakov na zistenie vírusu chrípky v našom tele. Toto sú:
Teplota 38°C alebo viac
Nepríjemný kašeľ a bolesť hrdla
Upchatý nos a/alebo výtok z nosa
Bolesti a bolesti v rukách a nohách.
Bolesti hlavy a/alebo migrény
Zimomriavky aj v teplom prostredí.
Žalúdočná nevoľnosť vedúca k vracaniu a/alebo hnačke.
7 tipov na zmiernenie príznakov: domáce lieky na chrípku
Tipy na zmiernenie príznakov: domáce lieky na chrípku.
Pri chrípke je dôležité konať čo najrýchlejšie, aby sa ochorenie nezhoršovalo. Na zmiernenie našich príznakov je možné pri chrípke siahnuť po prírodných liekoch. Tu je sedem najlepších tipov, ako pôsobiť proti nepríjemným príznakom tohto stavu a predchádzať ešte silnejšej chrípke. Pamätajte, že tieto rady nenahrádzajú rady zdravotníckeho pracovníka, preto je vždy dôležité, aby ste sa v prípade akýchkoľvek otázok obrátili na lekára.
Zostaňte hydratovaní: Najrýchlejší spôsob, ako sa zbaviť prechladnutia, je zvýšiť príjem vitamínu C a tekutín, pretože to pomáha vášmu imunitnému systému bojovať proti vírusu.
Odpočinok: odpočinkom prinútite svoje telo vybudovať si prirodzenú obranyschopnosť. Spánok a odpočinok je jedným z dobrých prírodných liekov na chrípku. Čo je lepšie, ako oddychovať a zároveň sa liečiť!
Smrkajte tak často, ako môžete: utieranie nosa vreckovkou vám pomôže odstrániť prebytočný hlien z nosa a dutín. Papier nezabudnite vyhodiť, aby ste zabránili šíreniu vírusu.
Kloktajte slanou vodou: Toto je jeden z najužitočnejších domácich liekov na chrípku na zmiernenie bolesti hrdla, ako je pridanie lyžičky medu do horúcej vody a citrónovej šťavy alebo horúce nálevy.
Použite paru: do misky s vriacou vodou vložte trochu eukalyptového oleja, položte hlavu na paru a na ňu uterák, aby ste zadržali paru. Vdychujte paru, aby ste si prečistili nosové priechody a hrdlo.
Kúpať sa – Doprajte si detoxikačný kúpeľ so soľami, sódou bikarbónou a práškovým zázvorom zmiešaným s najhorúcejšou vodou, akú dokážete zvládnuť – je to skvelý spôsob, ako vypotiť chrípkovú horúčku.
Požiadal som o pomoc lekára: vírus chrípky nemožno liečiť antibiotikami; ak však vaše príznaky trvajú dlhšie ako dva týždne alebo ak máte dýchavičnosť, náhly závrat, vracanie alebo ťažké alebo pretrvávajúce záchvaty, musíte ihneď vyhľadať lekársku pomoc.
Ako sa vyhnúť chrípke: 7 tipov, ako zastaviť šírenie vírusu
Hoci už viete, ako sa zbaviť chrípky, ak máte vírus, musíte sa snažiť vyhnúť sa jeho prenosu na iných ľudí; okrem toho, že sa naučíte, ako zabrániť tomu, aby sa vírus vrátil a aby ste opäť ochoreli. Dáme vám najlepšie tipy na prevenciu chrípky:
Je dôležité mať aktuálne očkovanie, najmä pre tehotné ženy.
Dbajte na to, aby ste si vždy udržiavali čisté ruky a pravidelne si ich umývali.
Kýchajte a kašľajte do ohybu lakťa namiesto do rúk a snažte sa nedotýkať sa očí, úst alebo nosa, kde sa do vášho tela môžu okamžite dostať choroboplodné zárodky.
Keď vám nie je dobre, snažte sa zostať doma, aby ste neprenášali choroboplodné zárodky na iných ľudí.
Pre prevenciu chrípky jedzte veľa bielkovín, pretože tie poskytujú stavebné kamene pre imunitný systém.
Pravidelne čistite povrchy vášho domova a pracovného priestoru, aj keď vyzerajú čisto. Použite bieliaci gél Vim, ktorý zabíja vírusy, baktérie, mikróby a plesne zo všetkých typov povrchov.
Nedotýkajte sa povrchov, ako sú verejné schodiskové zábradlia, na ktorých sa môžu skrývať tony choroboplodných zárodkov.
Teraz, keď poznáte príznaky chrípky, na ktoré si treba dávať pozor a ako sa chrípke vyhnúť, dúfame, že vám tieto tipy pomôžu zabrániť šíreniu chrípkového vírusu a zabránia vám a vašej rodine v tom, aby ste sa znova nakazili.
Chcete sa dozvedieť viac o tom, ako predchádzať sezónnym alergiám? Prečítajte si tento článok. Môžete sa tiež dozvedieť všetko o dezinfekčných prostriedkoch a o tom, ako dezinfikovať povrchy.
