Práca z domu má toľko výhod. Môže vám však chýbať upratovačka kancelárie (okrem iného). V dôsledku toho ste mohli svojich ľudských spoluhráčov vymeniť za niekoľko miliónov neviditeľných foriem života. Aj keď vás títo spolupracovníci až tak neunudia k slzám pri fotografiách ich potomkov či najnovšieho výletu na Floridu, skôr vám z nich bude zle.
Dobrá správa? S menším počtom ľudských spolupracovníkov sa okolo vás vznáša menej vírusových častíc.
Zlé správy? Stále existuje veľa iných spôsobov, ako môžu baktérie preniknúť do vašej domácej kancelárie. A bez profesionálneho čistiaceho tímu si budete musieť vyhrnúť rukávy a vysporiadať sa s problémami sami.
1. Udržujte svoje kancelárske vybavenie čisté
Počuli ste už o 'qwerty brucho'? Nie, ani my donedávna. Štúdia Arizonskej univerzity zistila, že stoly sú domovom približne 400-krát viac baktérií ako záchodové sedadlá. Jednou z bežných baktérií, ktoré číhajú na kancelárskych klávesniciach, je Staphylococcus aureu, ktorý spôsobuje dosť škaredé žalúdočné chyby – inými slovami „qwerty brucho“.
Takže budete chcieť pravidelne dezinfikovať vybavenie vašej domácej kancelárie (ideálne raz týždenne). Je zrejmé, že čistič nemôžete nastriekať na elektrické zariadenia. Namiesto toho:
Odpojte všetko.
Otočte klávesnicu hore dnom cez odpadkový kôš a jemne ňou zatraste, aby ste uvoľnili všetky omrvinky. Fúkajte do nej, aby ste pomohli presunúť všetky nečistoty. Prípadne prach vyfúkajte stlačeným vzduchom alebo použite vysávač klávesnice.
Utrite klávesnicu vatovou tyčinkou namočenou v izopropylalkohole. Uchovávajte vatovú tyčinku v dostatočnej vzdialenosti od portov a uistite sa, že je vlhká, nie premočená. Nechcete si vyprážať klávesnicu.
Vyčistite myš a obrazovku antibakteriálnou utierkou určenou na kancelársku elektriku.
Všetko prejdite handričkou z mikrovlákna, aby ste sa uistili, že je všetko vaše vybavenie úplne suché.
Vydezinfikujte si stôl a stoličku. Vo väčšine prípadov na to stačí použiť bežný antibakteriálny čistič.
Ak chcete, aby bola klávesnica dlhšie čistá, môžete si kúpiť latexový kryt. Zabraňuje uviaznutiu nečistôt medzi klávesmi a dá sa ľahko utrieť.
2. Zažeňte neporiadok
Udržujte kancelársky neporiadok (AKA lapače prachu) na minimum. Ak pracujete v miestnosti zdieľanej s ostatnými členmi vašej domácnosti, možno budete chcieť každý večer odložiť zošity, perá a podobne do zásuvky alebo skrinky.
3. Vyneste smeti
Odpadkové koše v domácich kanceláriách nezvyknú zvyknúť si toľko ako kuchynské odpadkové koše, takže ich často zabúdame vysypať. Ale nakoniec môžu obsahovať všetky druhy baktérií a iných mikróbov. Dbajte na to, aby ste ten svoj vyložili plastovým vreckom a pravidelne vynášali odpadky.
Pomôcť môže prechod na menší odpadkový kôš, ktorý vás potom núti častejšie ho vyprázdňovať. Dózy s vekom sú hygienickejšie, ale vyberte si tie s nožným pedálom, aby ste sa nemuseli stále dotýkať veka.
4. Zazelenajte svoju kanceláriu
Rastliny môžu pôsobiť ako prírodné čističky vzduchu – absorbujú znečisťujúce látky, spóry plesní, prchavé organické zlúčeniny (VOC) a iné toxíny. Aj keď nepomáhajú bojovať proti choroboplodným zárodkom, zistilo sa, že zlepšujú duševné aj fyzické zdravie, takže si myslíme, že tu stojí za zmienku. Vo všeobecnosti platí, že čím väčší je list, tým lepšie absorbuje toxíny. Podľa NASA medzi špičkové rastliny na čistenie vzduchu patria:
Aloe vera
Pavúčia rastlina
Anglický brečtan
Areková palma
Mierová ľalia
Rôzne rastliny sa lepšie vysporiadajú s rôznymi znečisťujúcimi látkami, preto skúste do svojej domácej kancelárie zahrnúť niekoľko odrôd.
5. Investujte do čističky vzduchu
Rastliny síce pomáhajú čistiť vzduch, no ani zďaleka sa nepribližujú k dobrej čističke vzduchu, ktorá dokáže zabiť až 99,97% choroboplodných zárodkov.
Moderné čističky vzduchu sú tiché a ich prevádzka nestojí veľa. Môžu pomôcť aj pri alergiách, ako je senná nádcha, a udržia vzduch vo vašej domácnosti svieži a čistý. Len sa uistite, že jednotka je dostatočne výkonná pre veľkosť miestnosti, a to tak, že skontrolujete rýchlosť dodávky čistého vzduchu (CADR) a frekvenciu výmeny vzduchu.
Je tiež dobré dávať si pozor na čističky vzduchu, ktoré sú súčasťou programu European Home Appliance Manufacturers (AHAM) Verifide, ktorý meria rýchlosť dodávky čistého vzduchu pri pekne čerstvých piatich výmenách za hodinu.
Ak ešte nemáte čističku vzduchu, uistite sa, že je vaša domáca kancelária dobre vetraná. Vždy, keď je to možné, otvorte okná a umožnite cirkuláciu vzduchu vo vašom dome.
6. Zostavte postup čistenia
Samozrejme, že vaša domáca kancelária nie je hermeticky uzavretá od zvyšku vášho domu, takže budete chcieť mať prehľad aj o zvyšku domácich prác. Základom je urobiť niečo každý deň. Môže vám pomôcť vytvoriť rotáciu (hľadajte online šablóny), aby ste si mohli každú úlohu po dokončení odškrtnúť. Zapíšte si, ktoré úlohy budete robiť, kedy a (ak zdieľate svoj domov), kto ich bude robiť. Rozdeľte domáce práce na denné, týždenné a mesačné úlohy.
Uprednostňujte oblasti, kde je najväčšia pravdepodobnosť šírenia choroboplodných zárodkov (zvyčajne kúpeľňa a kuchyňa). Uistite sa, že váš čistiaci postup zahŕňa všetky tieto horúčavy mikróbov. Všetko, čo periete, vysušte, pretože vlhké podmienky môžu byť živnou pôdou pre baktérie. Potom čistiace utierky po každom použití vyperte v práčke pri vysokej teplote.
7. Urobte z umývania rúk vánok
Väčšina z nás si na začiatku pandémie zvykla umývať si ruky častejšie (a dlhšie). Je ľahké nechať štandardy skĺznuť. Ak sa vaše dôsledné umývanie rúk zmenilo na rýchle „ošpliechanie a opláchnutie“, skúste sa vrátiť k dobrým návykom.
Nastavte časovač na prvých pár umývaní rúk, aby ste mali predstavu, ako dlho potrebujete umývať.
Máte už dosť suchých, boľavých rúk? Skúste prejsť na jemnejšie tekuté alebo tyčinkové mydlo bez SLS.
Užitočný môže byť aj dezinfekčný gél na ruky. Fľašu si môžete nechať pri dverách, aby ste ju použili po prijatí zásielok, a ďalšiu pri notebooku, ktorú môžete použiť vždy, keď si sadnete do práce.
8. Udržujte tieto domáce zvieratá čisté
Domáce zvieratá nemusia byť schopné priniesť vám kávu alebo sa dostať na rad v spolujazde, ale sú skvelé v tom, že vám robia spoločnosť pri práci.
Ešte sme nestretli majiteľa domáceho maznáčika, ktorý dokáže vycvičiť psa alebo mačku na utieranie nôh. Ak teda zdieľate svoj domov s chlpatými (často zablatenými) spoločníkmi, možno budete musieť zvýšiť svoju hru, pokiaľ ide o upratovanie.
Možno budete chcieť svojho miláčika česať častejšie a dopriať mu jeho vlastnú posteľ vo vašej kancelárii. (Aj keď mačky, najmä mačky, majú tendenciu mať zlý výhľad na to, keď sa od nich vyžaduje, aby nezostali z pohovky.)
9. Naparujte sa do čistejšej domácnosti
Parné čističe môžu pomôcť zabiť baktérie na tvrdých podlahách, ako aj v kobercoch, záclonách a inom mäkkom nábytku. Uistite sa, že na danú prácu používate správny nástroj. (Parné mopy sú zvyčajne vhodné len na tvrdé podlahy.) Otvorte okná alebo zapnite kúrenie, aby ste urýchlili schnutie. Mokré koberce môžu podporiť rast plesní. Prečítajte si naše najlepšie tipy na čistenie parou.
10. Venujte pozornosť hygiene potravín
Nie je také ľahké oddýchnuť si na obed, keď pracujete z domu. Ak vás sendviče nudia až k slzám, hádame, že z dávkového varenia a zvyškov jedla vyťažíte maximum. Aj keď je to skvelé na zníženie plastového odpadu (a udržanie zdravého zostatku na bankovom účte), uistite sa, že jedlo zohrievate správne. Nikto nechce vedľajšiu porciu E. coli s ich chilli. CDC odporúča používať potravinový teplomer, aby ste sa uistili, že vaše jedlo v mikrovlnnej rúre dosiahne teplotu 165˚f.
11. Vyzuj si topánky
Topánky môžu sledovať všetky druhy baktérií vo vašom dome, takže ich nechajte pri dverách. Prečo si nedopriať nejaké kancelárske papuče? Len tak ďalej, budete vyzerať skvele...
