Hygiena rúk: ako si správne umývať ruky

Správne umývanie rúk sa môže zdať samozrejmosťou: mydlom, vodou, trieť a opláchnuť. Ale v skutočnosti to trvá trochu viac, aby ste si udržali ruky bez baktérií. Najmä tí najmenší tu potrebujú trochu asistencie, pretože trpezlivosť s dezinfekciou rúk nemusí byť vždy na vrchole, keď ihrisko čaká.

Nižšie vám poskytneme podrobného sprievodcu, aby ste mohli rýchlo dosiahnuť najlepšiu hygienu rúk.

Správne umývanie rúk - ako na to:

Môže to byť vecou vkusu, pre aký druh mydla ste, ale Neutral vyrába jemné mydlo na ruky pre citlivú pokožku, ktoré sa dodáva v tekutej aj tuhej forme, podľa toho, čo preferujete.

1. Namočte si ruky buď v studenej alebo horúcej vode a naneste mydlo – dezinfekčný prostriedok mydla nie je ovplyvnený teplotou.
2. Vytvorte bubliny! Čím viac a väčšie, tým lepšie. Utrite dlane o seba a potom vydrhnite chrbty rúk; najprv jednou rukou, potom druhou.
3. Zapleťte si prsty a šúchajte medzi nimi, aby ste dosiahli až do háčikov.
4. Zatvorte celú pravú ruku okolo ľavého palca, ako keby to bola klobása v zábale, a teraz mačte, aby bol palec čistý. Opakujte na pravej ruke.
5. Na čistenie nechtovej kožičky a pod nechtami použite kefku na nechty.
6. Nakoniec si osušte ruky čistou utierkou, papierovou utierkou alebo sušičom rúk – vaše „čisté“ nohavice sa nebudú počítať!

Nie vždy máte napríklad prístup k vode. na nákupy alebo v lese, ale tam môžete použiť alkohol na ruky vo forme gélu. Pri striekaní rúk je vždy dôležité zakúpiť si dezinfekciu na ruky, ktorá je na tento účel vyrobená.

Ako dlho umývať, aby ste sa vyhli baktériám na rukách?

Malo by to trvať cca. 20 sekúnd, aby si umyl ruky vyššie uvedeným spôsobom. Ak ste boli v záhrade alebo robili inú špinavú prácu, trvá to dlhšie a proces sa môže opakovať niekoľkokrát. Nečistoty bránia mydlu vytvárať bubliny, takže čím väčšie bubliny mydlo robí, tým čistejšie sú vaše ruky.

Nezabudnite tiež umyť drez, ak bol špinavý, aby bol čistý a uprataný pre ďalšiu osobu, ktorá ho použije.

Kedy je obzvlášť dôležité dodržiavať hygienu rúk?

Umývame si ruky, aby sme neroznášali baktérie a iné infekčné mikróby. Aj keď je samozrejmosťou vždy si umyť ruky po pobyte v kúpeľni, môžu nastať aj iné scenáre, kedy tento dôležitý prvok vynecháme. Tu je dobrý zoznam úloh, kedy venovať osobitnú pozornosť.

Pred:

• Varenie (a po ceste)
• Jedlo (doma a v reštaurácii)
• Ošetrenie všetkých druhov rán, kožných odrenín či podráždení kože
• A po návštevách nemocnice
• A po použití klávesnice a myši

Umyte si ruky po:

• Návštevy toalety
• Manipulácia so surovými mäsovými výrobkami
• Kašeľ a kýchanie
• Hladkať a maznať sa so zvieratkami
• Vyjsť von s odpadkami
• Upratovacie práce
• Výmena plienok
• Záhradníctvo

Teraz ste pripravení odovzdať svoje znalosti o správnom umývaní rúk a tiptop dezinfekcii rúk celej rodine - najmä deťom. Zaspievať si s deťmi obľúbenú pesničku pri umývaní rúk môže byť dobrý nápad – všetko je vďaka tomu o niečo zábavnejšie.