Upratovanie počas tehotenstva: čomu sa vyhnúť

Čo sa v tehotenstve nesmie a čo je bezpečné? Niektorí tvrdia, že tehotenstvo nie je choroba a je dovolené všetko, čo je vo všeobecnosti zdravotne nezávadné, iní nedovolia tehotnej žene zobrať ani bochník chleba... Ak si nie ste istí, či dokážete upratať dom, aj keď máš vôľu a silu, trafil si to správne miesto. V tomto článku sa dozviete, čomu sa vyhnúť a čomu sa v tehotenstve vyvarovať a ktoré čistiace prostriedky môžete pokojne používať.

Upratovanie počas tehotenstva

Bolo by pekné, keby sa dom na deväť mesiacov prestal špiniť. Žiaľ, takýto čarovný prútik ešte nikto nevynašiel. No ak vám to zdravotný stav dovoľuje a od lekára neexistujú jasné kontraindikácie, čistenie v tehotenstve sa veľmi odporúča, pretože budúcej mamičke poskytuje zdravú dávku fyzickej aktivity. Niekoľko príkladov vecí, ktoré môžete urobiť:

• Vysávanie a čistenie podláh - veľmi dôležité a potrebné, pretože nadmerný prach môže spôsobiť alergie, takže počas tehotenstva môžete vysávať ešte častejšie ako zvyčajne;
• Žehlenie;
• Umývanie riadu - všetkými prostriedkami, ale nezabudnite na ochranné rukavice;
• Čistenie kúpeľne v tehotenstve - bezpečné, pokiaľ je kúpeľňa dobre vetraná a používate bezpečné prostriedky podľa pokynov na obale;
• Odieranie prachu z rôznych povrchov – namiesto spreja môžete použiť prostriedok, ktorý neuvoľňuje veľké množstvo aerosólu, napríklad čistiace mlieko.
• Ukladanie vecí do skríň a políc.

V podstate je povolená takmer každá činnosť, ktorá vám nerobí príliš veľa problémov, nespôsobuje bolesť a tlak na brucho, hoci čomu by ste sa v tehotenstve rozhodne mali vyhnúť, je presilenie. Počas týchto pár mesiacov si uľahčite domáce práce, neporiadok v zásuvke nie je koniec sveta a upratovanie bez zajačika vám neutečie.

Chemikálie a tehotenstvo

Môže v tehotenstve uškodiť používanie chemikálií a rôznych druhov pracích prostriedkov? Pre väčšinu produktov nie. Tie, ktoré sú škodlivé, majú na obale príslušné označenie, preto si vždy prečítajte pokyny a upozornenia výrobcu a dôsledne ich dodržiavajte. Chemikálie používajte iba vo veľmi dobre vetraných priestoroch a noste ochranný odev, ako sú rukavice a maska. Všetky čistiace prostriedky uchovávajte mimo dosahu detí a domácich zvierat. Aké pracie prostriedky môžem používať počas tehotenstva? Tu je niekoľko príkladov:

1. Prostriedok na umývanie riadu – bezpečný, aj keď pokožka v tehotenstve môže byť citlivejšia, preto umývajte riad v rukaviciach.
2. Prací prášok – Podobne ako prostriedok na umývanie riadu, ak je vaša pokožka citlivejšia na podráždenie, môžete skúsiť nahradiť bežný prášok tekutým prostriedkom na pranie jemných tkanín, ako je Surf, ktorý krásne vonia. Vďaka tejto zmene sa budete môcť vzdať leštidla.
3. Čistiaci prostriedok na povrchy - výpary v spreji môžu u niektorých ľudí vyvolať nevoľnosť, preto je v tehotenstve dobré sprej nahradiť čistiacim mliekom, napr. Cif.
4. Bielidlo, ako je Domestos, je bezpečné, ak sa používa v súlade s pokynmi na obale a s použitím preventívnych opatrení, ako je nosenie masky, ochranných rukavíc a správne vetranie miestnosti.

Podľa výskumov môžu výpary na báze chlóru u niektorých detí súvisieť s výskytom astmy, preto sa ich užívaniu počas tehotenstva vyhnite. Ak kedykoľvek počas upratovania pocítite závrat alebo nevoľnosť, okamžite s upratovaním prestaňte a presuňte sa do inej miestnosti. Môžete tiež skúsiť nahradiť tradičné pracie prostriedky prírodnými – viac sa o nich dozviete tu.

Čo sa nesmie robiť v tehotenstve

Väčšinu domácich upratovacích činností je možné vykonávať bez strachu, existujú však niektoré, ktorým by ste sa mali vyhnúť – zadávajte to inému členovi domácnosti alebo si najmite špecialistu, ktorý to urobí za vás. Čo nerobiť v tehotenstve? Tu je zoznam nevhodných a zakázaných úloh:

• Umývanie okien počas tehotenstva. Umývanie okien je veľa cvičenia a stáť s rukami hore nie je pre budúcu mamičku vhodné.
• Maľovanie stien. Farby obsahujú látky, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie dieťaťa. Ak potrebujete vymaľovať detskú izbu, použite netoxické eko farby a dlhodobo miestnosť vetrajte.
• Odstránenie plesní z bytu. Pleseň v domácnosti je pre plod riziková a mala by sa zlikvidovať. Ak však pleseň objavíte, nesnažte sa ju odstrániť sami. Najmite si špecialistu.
• Čistenie potrubia. Čističe odtokov sú veľmi toxické, požiadajte o túto úlohu iného člena rodiny.

Dúfame, že už viete, čo môžete robiť doma sama, ak sa cítite dobre, a čo nesmiete počas tehotenstva robiť.