Čo robiť alebo nerobiť počas vírusovej pandémie? Máme k dispozícii množstvo tipov na prevenciu, no nie všetky fungujú alebo sú prospešné. To, čo jedna rada zdôrazňuje, iný zdroj popiera. Ako sa v tom vyznať? Poradíme vám.
Čo vás (ne)chráni pred vírusmi
Kedy je nosenie závoja účinné? Prečo stačí obyčajné mydlo? Ako je to s preventívnym pitím? Zistite, čo skutočne pomáha a čo je podvod.
Mydlo je naozaj účinné
Na efektívne umývanie rúk vám naozaj stačí obyčajné mydlo a voda. Molekuly mydla rozkladajú tukové a bielkovinové vrstvy, ktoré držia vírus pohromade. Aby ste sa zbavili nežiaducich mikróbov, dodržujte odporúčaný čas prania (aspoň 30 sekúnd) a cvičte správnu techniku (podrobný návod nájdete tu). Počas pandémie koronavírusu alebo sezónnej chrípkovej epidémie je tiež dôležité umývať si ruky častejšie. Určite si dlane pravidelne nemažte hydratačným krémom na zabrániť tomu, aby pokožka príliš trpela. Používajte dezinfekciu na ruky všade tam, kde nie je k dispozícii voda a mydlo (na nákupoch alebo vo verejnej doprave). Aby bola takáto dezinfekcia účinná, zvoľte gél s koncentráciou alkoholu 60% alebo vyššou.
V akých témach sa chceš ďalej vzdelávať?
Sociálna izolácia
Zdržiavať sa vonku a len v nevyhnutných prípadoch (lekár, nákupy, práca atď.) sa ukázalo ako dobrý spôsob, ako spomaliť rýchle šírenie koronavírusu. Tento preventívny krok by mali dodržiavať najmä rizikové skupiny, ako sú starší ľudia, ľudia s chronickým ochorením alebo zníženou imunitou. Ministerstvo zdravotníctva ČR okrem toho odporúča všetkým, ktorí patria do rizikovej skupiny, aby nezabúdali na dostatok spánku, pracovali pokiaľ možno z domu a vyhýbali sa nakazeným ľuďom alebo miestam, kde sa pohybuje veľa ľudí. Nevhodné sú ani návštevy starých rodičov, ktorí by mohli asymptomatickou infekciou nevedomky nakaziť mladších členov rodiny.
Nosenie závoja
O účinnosti závojov sa veľa diskutovalo. Isté je, že ich správne nosenie v kombinácii s pravidelným umývaním rúk a primeranou dezinfekciou pomôže znížiť počet nakazených. Nie preto, že by dokonale chránili svojich majiteľov, ale skôr zachytávajú kvapôčky s vírusmi, aby nevleteli do okolia a nenakazili ľudí v bezprostrednom okolí. Do určitej miery (v závislosti od hustoty vlákien materiálu rúška) potom môžu zabrániť vdýchnutiu kontaminovaného aerosólu ktorý sa u pacientov dostáva do ovzdušia napríklad kýchaním alebo kašľom. To ale neznamená, že závoj pôsobí ako magický štít, ktorý vás stopercentne ochráni. Môžete sa napríklad nakaziť nesprávnym zaobchádzaním so závojom alebo dotykom stredu a následným pretieraním očí alebo dotykom tváre. Pamätajte, že po každom takomto kontakte s rúškom by ste si mali umyť ruky!
Nedávajte rúško do mikrovlnnej rúry
Bavlnené rúška, ktoré si ľudia šijú sami, by sa mali po každom použití dezinfikovať. Môžete ho vyvárať, prať aspoň na 60° a žehliť. A pretože ľudská vynaliezavosť nepozná hraníc, objavili sa aj rady na dezinfekciu rúška v mikrovlnke. Hasiči spolu s odborníkmi zo stránky okoronavir.cz tento postup neodporúčajú. Hrozí nebezpečenstvo, že sa látkový záves vznieti a spôsobí požiar. Varujú aj pred nápadom vkladať rúško do uzavretého pohára s vodou – mohlo by dôjsť k pretrhnutiu sily vytvorenej pary.
Pitie horúcej vody nepomáha
Prečítajte si tiež: Takto môžete čistiť a dezinfikovať detské hračky.
Na sociálnych sieťach koloval súbor nepravdivých rád o prevencii COVID-19. Medzi nimi bolo napríklad mylné tvrdenie, že koronavírus nie je odolný voči teplotám nad 26°C, takže sa ho dá eliminovať pitím horúcej vody. Rovnako chybná bola aj teória pitia vody každých 15 minút, aby sa vírus zachytený v hrdle vyplavil do žalúdka, kde by ho zničili žalúdočné šťavy. Obe tieto odporúčania vyhodnotilo Ministerstvo zdravotníctva ČR ako šírenie nepravdivej a poplašnej správy, ktorou by sme sa nemali riadiť. Presné znenie hoaxu s vyjadrením MZČR nájdete tu.
Upozornenie:
Keďže sa situácia okolo koronavírusu môže zmeniť, vždy sa spoliehajte na aktuálne odporúčania Ministerstva zdravotníctva Českej republiky!
Viac užitočných informácií o prevencii nielen proti koronavírusu nájdete tu:
- OCHRANA domácností pred vírusovou infekciou
- Nosenie, údržba a dezinfekcia rúšok
- Hygiena rúk: ako sa správne umývať
- Hygiena proti vírusom: 3 tipy, ako s nimi bojovať
Súvisiace články
