Je možné, že po uzávierke sa začnú postupne otvárať vzdelávacie inštitúty, parky a iné verejné miesta na základe vládnych nariadení. Toto je čas, keď sa vaše deti možno budú musieť vrátiť do školy alebo môžu chcieť stráviť večery hraním sa v parku. Keďže deti sú náchylné na infekcie, je nevyhnutné venovať im úplnú starostlivosť a preventívne opatrenia. V tomto článku sme zostavili zoznam opatrení, ktoré môžete urobiť pre svoje deti, keď sa po uzamknutí vrátia do svojej rutiny.
1) vzdelávajte svoje deti a povzbudzujte ich k aktivite
Rodičia zohrávajú dôležitú úlohu pri vzdelávaní svojich detí. Povedzte im o pandémii jednoducho a nerobte, aby to pre nich znelo príliš desivo. Povedzte im, prečo je dôležité prijať preventívne opatrenia a ísť príkladom. Vysvetlite im to podrobne, pýtajte sa ich a pochopte, koľko toho už vedia. Je dôležité povedať svojim deťom, čo sa stane, ak niekto ochorie na koronavírus. Poskytnite im jasný obraz o situácii tým, že pravdivo odpoviete na ich pochybnosti. V čase, keď sú doma, je dôležité povzbudzovať deti, aby zostali aktívne hraním hier, strečingom, tancom atď. Pomáha zlepšiť sústredenie a udržuje duševné a fyzické zdravie na mieste.
2) vštepovať hygienické návyky
Vštepiť im zvyk dezinfikovať si ruky buď umývaním rúk dobrým mydlom alebo dezinfekčným prostriedkom na ruky. Povedzte im o dôležitosti dezinfekcie rúk po kontakte s akýmkoľvek povrchom s vysokým dotykom, ako sú kľučky na dverách, polica na knihy, vypínače atď. Vytvorte pre nich 20-sekundovú zábavnú pieseň, ktorú si zaspievajú pri umývaní rúk, aby to bol pre nich šťastný zážitok. Môžete byť ich vzorom. Keď si pravidelne umývate ruky, je pravdepodobné, že vás budú nasledovať. Z hygienickej rutiny môžete urobiť aj rodinnú aktivitu. Vytvorte krátke príbehy a vysvetlite im, ako dezinfekčný prostriedok na ruky alebo mydlo bojujú a zabíjajú baktérie ako ich obľúbený superhrdina. Nezabudnite im upratať hračky a predmety, ktorých sa každý deň dotýkajú.
3) učiť sociálnemu odstupu
Naučte svoje deti o dôležitosti bezpečnej vzdialenosti, ktorá by mala byť medzi ich kamarátmi minimálne 6 metrov. Navrhnite im nové spôsoby, ako pozdraviť svojich priateľov z bezpečnej vzdialenosti. Je dobré vysvetliť, ako sa vírus šíri kvapôčkami kašľa od inej osoby. Keď získajú jasný obraz, dodržiavanie bezpečnostných pravidiel je pre nich jednoduché. Nezabudnite urobiť z týchto diskusií pozitívnu skúsenosť pre tých najmenších.
Rodičia majú rôzne názory na sociálne dištancovanie, zatiaľ čo niektorí môžu dodržiavať protokol o sociálnom dištancovaní prísne, niektorí ho môžu dodržiavať menej prísne. Aj keď učíte svoje deti dôležitosti sociálneho odstupu, je tiež dôležité vedieť, že deti potrebujú interakciu. Niekedy je možné, že im chýba čas na hranie so svojimi priateľmi a cítia sa vynechaní. To môže ovplyvniť ich duševné zdravie. Aby ste tomu zabránili, snažte sa ich udržiavať digitálne prepojené prostredníctvom telefónnych hovorov alebo videohovorov. Keď sú v kontakte so svojimi priateľmi a rodinou, je menej pravdepodobné, že sa budú cítiť osamelí. Keď sú veselí, využijú svoj čas na podporu rôznych oblastí svojho rastu.
4) dezinfikovať bielizeň
Po vypraní oblečenia je dôležité dezinfikovať všetky odevy vašich detí vrátane denného oblečenia, školskej uniformy, športového oblečenia a podobne. Je dôležité pravidelne udržiavať školskú uniformu a jej čistotu spolu so školskými taškami.
Keď beriete detské oblečenie na pranie, netraste ním, pretože to môže spôsobiť rozptýlenie mikróbov do vzduchu, čím sa rozšíri riziko. Vždy skontrolujte štítok starostlivosti o oblečenie a perte ho pri najvyššej teplote horúcej vody, ktorá je na ňom uvedená. Odevy pred uložením dôkladne vyperte a osušte. Oba kroky sú dôležité na odstránenie baktérií. Môžete sušiť ich biele oblečenie na slnku; pôsobí ako prírodný dezinfekčný prostriedok. Odporúčame vám zvoliť dobrý prací prostriedok a komerčný dezinfekčný prostriedok na bielizeň.
5) pripravte si súpravu starostlivosti
Pripravte si súpravu starostlivosti obsahujúcu základné veci, ktoré budú potrebovať v škole. Vedenie školy vás môže na to upozorniť, ale najlepšie je pripraviť si súpravu vopred. Súprava by mala obsahovať masku na tvár, dezinfekčný prostriedok na ruky, pár rukavíc, hodvábne papieriky, vreckovky, vlhčené obrúsky atď. Nezabudnite im dať fľaše s vodou. Povzbudzujte ich, aby pili počas dňa dobré množstvo vody, pretože je dôležité, aby počas tohto obdobia zostali hydratovaní. Pripomeňte svojim deťom, aby nezdieľali príbory s priateľmi a počas prestávky na tiffiny používali svoj vlastný. Povedzte im, že je dôležité udržiavať vzdialenosť počas prestávok na jedlo a vonkajšie aktivity.
6) pripraviť zdravé jedlo
Zdravé jedlo rovná sa zdravé telo. Zaraďte do jedálnička svojich detí zdravé jedlo, ktoré pomôže vyživiť ich telo a vybudovať silný imunitný systém. V prípade potreby sa poraďte so svojím pediatrom. Postupne vštepujte svojim deťom zvyk jesť ovocie a zeleninu namiesto nezdravého jedla. Je tiež dobré ich motivovať k každodennému cvičeniu. Vždy učte ich príkladom a zapojte sa do ich aktivít, aby ste ich motivovali.
A tu to máte! Vykročenie s maximálnou ochranou bude v dohľadnej budúcnosti novým normálom. Ale celý svet je v tom spolu, takže sa nemusíte báť. Deti sú križiacimi zdravia. Keď zaistíte maximálnu bezpečnosť pre svoje deti a rodinu, zvyšok by mal byť v poriadku. Vyskúšajte tieto bezpečnostné opatrenia, aby ste udržali svoje dieťa v bezpečí po zrušení uzamknutia.
Zaistite, aby vaše deti dodržiavali správnu respiračnú hygienu, ako je používanie vreckoviek alebo vreckovky pri kýchaní. Nechajte svoje deti odpočívať a piť veľa zdravých štiav a vody.
Zdroje:
Referencia CDC 1
Referencia CDC 2
Referencia CDC 3
