Ako môže hygiena a čistota pomôcť zmierniť alergie

Alergologické mimovládne organizácie a zdravotnícke zariadenia na celom svete prichádzajú k rovnakému záveru: stávame sa alergikmi vo svojich vlastných domovoch. Akokoľvek pritiahnuté za vlasy, toto tvrdenie je pravdivé, pričom mnohí z nás zisťujú, že nádcha a podráždenie sú horšie v interiéri ako vonku. Veľká otázka znie: "prečo?"

Naše domácnosti sú plné alergénov, ktoré spôsobujú nádchu, podráždenie očí a dokonca aj astmatické záchvaty. Verte tomu alebo nie, tieto alergény nás môžu ovplyvniť viac ako iné vonkajšie faktory, ako je peľ a znečistenie. Našťastie existuje jednoduchý spôsob, ako znížiť spúšťače alergií v interiéri pomocou dobrých čistiacich postupov. Tu je päť spôsobov, ako zmierniť alergie dobrým upratovaním doma:

Pravidelne perte posteľnú bielizeň

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) má 35% Brazílčanov nejaký typ alergie, vrátane alergií spôsobených trusom roztočov. Roztoče sa živia odumretými kožnými bunkami, takže akákoľvek časť vášho domova, ktorá prišla do kontaktu s pokožkou, je pravdepodobne plná týchto nepríjemných návštevníkov.

Často sa nachádzajú v posteľnej bielizni, takže pravidelné pranie obliečok a obliečok na vankúše je veľmi dôležité, aby ste sa vyhli alergiám na roztoče. Pri praní vždy používajte kvalitný prací prášok, napríklad OMO, a horúcu vodu, aby ste zabili roztoče. Prečítajte si pokyny na obale, aby ste určili správne dávkovanie.

Vysajte koberce

Alergie na domáce zvieratá patria medzi najčastejšie alergie, ale mnohí ľudia nechápu, ako k nim dochádza a prečo sú domáce zvieratá považované za spúšťače alergických symptómov. Väčšina ľudí už vie, že srsť mačiek a psov je alergén, čo znamená, že pravidelné vysávanie je rozhodujúce.

Mnohí stále nevedia, že alergie môžu zhoršiť aj iné druhy domácich zvierat. Existujú dokonca aj domáce hady, ktoré napriek tomu, že nemajú srsť, môžu spôsobovať alergie kvôli bielkovinám nachádzajúcim sa v ich tekutinách. To znamená, že bez ohľadu na typ domáceho maznáčika, ak má kontakt s podlahou, vždy používajte vysávač.

Udržujte kúpeľňu čistú a vyhýbajte sa plesniam

Plesniam sa darí skôr vo vlhkých podmienkach, čo znamená, že kúpeľňa je ideálna na rast plesní a plesní. Domy v pobrežných mestách však majú tendenciu vytvárať viac plesní v dôsledku vlhkosti. Jedným zo spôsobov, ako sa vysporiadať s plesňou a plesňou, je naniesť biely ocot priamo na steny, nechať ho hodinu zaschnúť, potom utrieť handričkou v horúcej vode a osušiť uterákom. Aby sa to nevrátilo, uistite sa, že váš dom je vetraný, najmä po horúcej sprche.

Vyčistite a vyvetrajte svoj šatník

Roztoče milujú žiť v šatách a plachtách, čo znamená, že šatník môže byť domovom mnohých z týchto nechcených hostí. Tmavé a teplé prostredie šatníka navyše prispieva k tvorbe plesní na stenách nábytku alebo odevoch. Nezabudnite pravidelne vetrať šatník.

Je to jednoduché: stačí si vyzliecť oblečenie, otvoriť dvere a vyčistiť celý interiér. Odporúča sa tiež neskladovať oblečenie príliš blízko seba. Kým vyvetráte šatník, doprajte svojmu oblečeniu čerstvý vzduch a nechajte ho hodinu na slnku, aby sa zabila prípadná pleseň. Vetranie tiež pomáha rozptyľovať akékoľvek alergény, ktoré sa môžu vznášať okolo, a zabraňuje tomu, aby sa v šatníku natrvalo usadili plesne alebo roztoče.

Odstráňte prach, odstráňte alergény

Keďže je prach doslova všade, riešenie, ako sa ho zbaviť doma, je komplikované. Nech sa akokoľvek snažíme, nikdy nebudeme môcť bývať v úplne bezprašnom dome. Na druhej strane, čo môžeme urobiť, je odstrániť čo najviac prachu, čím sa zníži šanca, že sa rozvinie alergia na prach.

Mnohí z nás čistia iba povrchy, ktoré sú ľahko dostupné a myslíme si, že práca je hotová, no nezabudnite: na kuchynskej skrinke, kam nikto nevidí, môžu byť vrstvy prachu. Na dosiahnutie týchto ťažko dostupných miest sa oplatí kúpiť prachovku s dlhou rukoväťou alebo malý rebrík. Váš nos sa vám za vynaloženú námahu určite poďakuje!

Ako zmierniť alergie čistením

Upratovanie sa často považuje za jednu z úloh, do ktorých sa nikomu nechce, no keď si uvedomíte, že udržiavanie poriadku v domácnosti, pranie posteľnej bielizne a vysávanie koberca môže mať značný vplyv na zdravie, stane sa z toho niečo, čo nemožno nechať bez dozoru. druhý plán. Väčší pozor na upratovanie a dodržiavanie plánu čistenia je skvelý spôsob, ako sa s alergiami vysporiadať bezpečným a prirodzeným spôsobom.